如果你真的喜欢户外运动，如果你希望健康行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐趣。那么登山杖脚套起什么作用呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。
登山杖杖尖所用的橡胶脚套，它的作用不止是保护杖尖，比如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上，使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖，既降低了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。另外，有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不同路面的多种健行套。
登山杖主要有两个作用：平衡和支撑。
陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。使用手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不论你把它摆在哪边，支撑的力量都不是平衡的(试想一下三条腿的方桌)，使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不均匀而增大受伤的可能性。所以在欧美登山杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要。而在国内由于对传统拐棍的固有意识，以及对登山杖概念的认识不清，很多人在山地运动中依然使用一支登山杖，这是对登山杖使用的最大误区。
如何正确使用登山杖
根据锁定方式来分，登山杖主要有两大类型：外锁和内锁。
外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖。外锁登山杖相对来说比较方便，适合手劲比较小的使用者。
而内锁登山杖则是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式。这种锁定牢靠，但是对使用者的手劲有一定要求。如果没有拧紧，有可能发生在使用中登山杖缩回的情况，所以必须要加以注意。
如果从事专门的户外徒步，尤其在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄(如下图)，不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用。
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