越来越多的人群长期对着手机和电脑,辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑等。那么夏季吃什么水果可以防辐射呢?饮食防辐射靠谱吗?下面本站就来讲讲相关的知识。
四种夏季防辐射水果
1、柠檬
辐射对让我们的肌肤变得暗淡,经常面对电脑的MM,更是需要保护好自己。柠檬中含有丰富 的维生素C,不仅可以外敷,还可以食用。将柠檬汁当水喝,让抗氧化作用于肌肤,减少对人体的伤害。
2、番茄
在众多红色的水果当中,属番茄的营养价值最高,番茄红素抗氧化能力是维生素E的100倍, 可见其防辐射的能力有多么强大。番茄可以当水果吃,也可以做成美味的佳肴,也是孕妇防辐射的不二之选。
3、苹果
根据美国一位科学家的研究表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用,每天吃1--2个苹果,病痛 也会远离你。
4、猕猴桃
猕猴桃中的维生素含量相当的高,维生素C也属于一种抗氧化维生素,可以减少辐射导致的 氧化反应,从而对身体产生保护作用。在选择水果的时候也要注意,要挑选出新鲜的水果。
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