随着一年四季的变化，大家都想赶紧跑到空调房间里面凉快一下。但是如果你整天待在空调房里，又不注意饮食以及一些保护措施，很容易患上空调病的。那么如何缓解空调病呢?接下来我们的小编为您具体介绍一下吧。
先来分析一下空调病在身体的具体的症状表现，如果你是长期待在密闭的空调房里面，那里的空气不流通极易滋生病菌，加上有的人平时活动又少，胃肠蠕动减弱，当您出现肠胃不适，手足麻木，皮肤干燥，精神萎靡，倦怠无力，全身发冷，关节疼痛或僵硬等症状，恭喜您。所谓的“空调病”已经来到您的身上，赶紧把它请走吧。
小编总结如果出现空调病，用以下的3条经验就可以应对。
一、艾叶洗
用艾条灸受凉部位，或者是直接到药店买艾蒿叶子，回家煮水，最好是煮一大锅水。稍微放的凉一些，可以直接熏蒸局部，或者在不至于烫伤皮肤的情况下，趁热擦洗被空调吹的难受的部位。艾蒿叶是很好的祛风散寒，活血化瘀的作用，很多做月子的妇女就用艾叶洗澡，道理是一样的，防止有风寒入侵体内。
二、喝姜汤
很多人知道感冒了或者是在感冒的初期，喝姜汤的效果非常不错的。同样的，用姜汤来对付空调病也好使的。被空调吹着了，可以在家里煮点姜汤水喝，或者切好一些姜丝带到办公室泡水喝，女同胞们还可放点红糖(有活血化瘀、调经的作用)。能够起到预防“空调病”以及缓解吹空调引起的风寒感冒、胃痛等。
三、热水泡脚
空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过热水泡脚，可以加速体内排寒的作用。万病脚下起，道理非常简单，足部的穴位很多，热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅消除疲劳，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，对已经有空调病的症状也有很好的改善和解决的帮助。
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