诗经·周南·关雎 ：“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”。可见古往今来，每个人都喜欢追求窈窕淑女，而女人自己也是喜欢自己瘦瘦的，美美的，婀娜多姿的。可是，每个女人到了一定年纪之后，尤其是有些女人生完了小孩之后，很多人不顾自己身体健康保障，身体和颜值都会慢慢的走下坡路，有的人的身体开始走样变形，成为了众人眼中的“水桶腰”。这个时候，女人才开始注重自己的身形，开始想方设法的减肥了。往往有一些人为了追求效果，会用一些不健康的，不科学的减肥方法，其实这样不仅不能真正的达到减肥的效果，而且还有可能对身体造成一定的伤害，会影响身体各个器官的正常运行，使得自己看起来比同龄人老了很多。
其实生活中，还有一部分女人是懂得如何保养自己的，尤其在减肥和爱美丽方面，她们懂得在生活中经常吃一些食物，有利于达到排毒瘦身，吃一段时间后，看起来会比同龄人年轻许多。
女人经常喝冬瓜荷叶茶
生活中很多食材都有非常好的药用效果，比如说冬瓜皮和荷叶等，这两种食材都有很好的祛湿效果。生活经常用两者泡水喝，可以将体内的水分转化为尿液，然后随着排出体外，这样就能减少因为水分过多而引起的肥胖。此外，冬瓜皮和荷叶含有丰富的碱性物质，这种物质可以有效的阻止身体多余的热量转化为脂肪，起到分解脂肪的作用。
食材：冬瓜皮300个、干荷叶5g、淡竹叶5g
方法：①先将干荷叶、淡竹叶用水清洗干净
②准备一口锅，要清洗干净，没有油渍
③加入500-700ml的清水，再将清洗后的干荷叶和淡竹叶放入锅中
④先用大火煮，待煮开后，转文火续煮10 分钟⑤再将冬瓜皮放入锅中，再煮约5分钟即
⑥最后把茶渣滤出来，待凉后即可饮用
注意：冬瓜荷叶茶性质含凉，女性朋友要注意，在月经期间，最好不要饮用这种茶。此外，如果女性本身就体寒的话，可以再吃一些温补的食物，这样吃才是比较健康的。
芹菜汁
生活中很多人是喜欢吃芹菜的，有一些聪明的女人，还喜欢把芹菜榨成汁，芹菜中含有相当高的纤维素，可以促进肠道的蠕动，还能够帮助身体清除肠壁上的垃圾和毒素。此外，芹菜中还含有一些利尿的成分，有利于分解体内多余的脂肪，还能很好地排出体内的湿气，达到非常好的排毒，减肥瘦身的效果。女性朋友如果因为，芹菜汁的味道不好喝的话，可以适当的加一些蜂蜜，女性朋友经常喝芹菜汁不仅具有很好的保健减肥功效，还可以起到更好的排毒养颜，保持皮肤细腻光滑的作用，坚持喝一段时间，看起来比同龄女性要年轻一些。
食材：芹菜一小把、蜂蜜适量
方法：①选好芹菜，把一些黄叶摘掉，保留好的叶子，把根切去，洗净备用
②把水烧开，放入芹菜，然后焯一下就可以捞出来
③待凉后，切成小段
⑤把切好的芹菜放入豆浆机中，加入300ml左右的矿泉水或者凉开水，打成汁，过滤倒出
⑥最后加入适量的蜂蜜就可以喝了
红枣当归蛋
食材：当归、黄芪各10g，红枣60g，鸡蛋3个、红糖适量
方法：①先把当归、黄芪、红枣洗干净备用
②把鸡蛋带壳煮熟
③待煮熟后将蛋壳去掉，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔
④将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水
⑤先用大火煮开，然后转小火，再加入红枣，放入鸡蛋
⑥继续用大火煮开，然后用小火炖，煮汤至一碗即可
⑦最后加入红糖，再煮五分钟即可
⑧待凉后即可饮用
