不管喝什么茶，喝适合自己的茶才是最健康的。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所
以体质各异饮茶也有讲究。
一张表告诉你六大类茶的特性
六大类茶的特性
你是什么样的体质喝什么样的茶
九大体质与六大茶类匹配表
绿茶-营养丰富
茶性：不发酵茶，性偏寒
代表茶品：西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等
主要功效：清热解毒、调节血脂、降低胆固醇、降血压、预防癌症、抗辐射等
适合人群：适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用；天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感；绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人
注意事项：
1.肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能
2.孕妇、胃寒和手术病人不宜喝
3. 空腹最好不要喝绿茶
4.绿茶不能跟枸杞一起泡着喝
明前龙井(绿茶)
黄茶-与绿茶是近亲
茶性：轻发酵茶，性凉微寒
代表名品：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等
主要功效：促进消化，预防和改善食道癌
注意事项：
1.黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因此孕妇不适宜喝黄茶
2.富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用
霍山黄芽（黄茶）
白茶-一年茶，三年药，七年宝
茶性：轻微发酵茶，性凉
代表名品：白毫银针、寿眉、白牡丹等
主要功效：含氟量较高，可预防龋齿、肺炎感染以及保护脑神经，增强记忆力；缓解情绪；促进血糖平衡；防暑、解毒、治牙痛等
适合人群：情绪波动大、精神紧张、压力大的人；牙疼者以及上火的人
注意事项：白茶性寒凉，胃“热”者可在空腹时适量饮用；胃中性者，随时都可以饮用，但胃“寒”者则要在饭后饮用
白毫银针（白茶）
青茶（乌龙茶）-追香气爽
茶性：半发酵茶，性平
代表名品：武夷岩茶、凤凰单丛、安溪铁观音、台湾乌龙等
主要功效：抵抗细菌，改善皮肤过敏；降低血液中的胆固醇含量，减肥瘦身；抗肿瘤、预防老化
适合人群：舌苔厚、肚子涨、消化不好的的人；肥胖者；容易皮肤过敏的人
注意事项：
1.不宜饭前饭后大量饮此茶，要餐后一小时再饮
2.体弱营养不良、贫血患者、尿结石患者不宜喝此茶
清香型铁观音（乌龙茶）
红茶-此刻尽是丝滑
茶性：全发酵茶，性温
代表名品：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等
主要功效：提高抵抗力，预防流感；促进血液循环；降低心脏病风险；驱寒保暖，暖胃养胃
适合人群：体寒体弱者，特别是冬天手脚容易变凉、变冷的人；有消化道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人
注意事项：
1.结石患者、冠心病患者、高血压患者忌饮红茶
2.有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重
3.经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
坦洋工夫（红茶）
黑茶-越陈越香
茶性：后发酵茶，性温
代表名品：云南普洱茶、安化黑茶、广西六堡茶等
主要功效：去油腻，助消化，助减肥；降血脂、降血糖；补充补充膳食营养
适合人群：减肥者，“三脂高”者，吃东西以肉制品为主的人以及肠胃不佳者
注意事项：
1.患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶
2.贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶
普洱熟茶
