蜂蜜营养价值很高，蜂皇浆营养价值更高，每天泡水喝能延缓衰老，强身健体。
要提醒的是，女性有纤维瘤 肿瘤的小伙伴切记勿使用，没有的话蜂蜜确实是很好的养颜小秘方。
我的小窍门，我妈妈一直服用蜂蜜和蜂皇浆，我经常会挑些蜂蜜和牛奶调和护理手，我的双手超级难看，干燥，蜂蜜加牛奶护理后效果很好。
蜜蜂采集的花蜜，都要经过反复酿造，才能成为成熟蜜。
酿蜜的原理，一是物理作用，即蒸发掉花蜜中过度的水分，使含水量从60%左右降低到20%左右，形成高浓度蜜液，以抑制细菌的生长；
二是生化作用，通过蜜蜂分泌消化酶，将原有的蔗糖和淀粉，转化成葡萄糖和果糖。这个过程一般需要7-15天。
小蜜蜂在酿造过程中添加的多种自身活性物质，正是蜂蜜的价值所在。
喝蜂蜜时不仅要喝真蜂蜜而且要特别注意食用量，根据个人的需要情况要食用达到一定的量，总之，食用量不能少了更不能极少，如：正常用量本该为25一35g/次的，食用时只食用10g以下的量或许只食用2、3g或4、5g，这样食用蜂蜜的人是永远体会不到蜂蜜的好处的。因为蜂蜜是单糖人们食用后可以直接进入血液进行代谢作用，食入量少了或极少是不可能对人的身体起到改善作用的。
缓解便秘
蜂蜜是非常适合长期饮用的，每天早上来一杯，润滑肠道，尤其对于便秘患者，每天喝一杯蜂蜜能够缓解便秘。
促进睡眠
睡前喝一杯蜂蜜还有促进睡眠的功效，拌入牛奶还有助于细胞代谢、神经系统传导等。对稳定情绪、调节心理、抑制疼痛、增强机体抵抗力也有一定的食疗效果。
加快伤口愈合
蜂蜜中含有天然酸性成分，能消除伤口上的多种细菌，预防伤口感染，对人们受伤以后出现的肿胀和疼痛有很好的缓解作用，同时还能促进组织细胞再生，加快伤口愈合。
