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春天里养肝去火的两款茶

    春天一到,万物开始复苏,我们人体在这个时候也是肝气,肝火最旺盛的时候,这时候人最容易生气发火。

春季还有一些特点就是多风雨水少,有点干燥,气温还不太稳定,有时候很暖有时候又比较冷,敏感的人还是会春捂的久一点,人们在这个季节还是比较容易上火的。上火的症状都有哪些呢?有的人脸上会起一些痘痘,有的人会牙齿疼痛,咽喉痛,容易发火,动怒,口干等症状。

那么,在春季里,出现了一些牙疼,口干舌燥、口苦、眼干等肝火问题,该如何“去火”呢?

可以喝一些金银花,菊花茶来减轻“上火”的情况。

金银花金银花还叫做忍冬,因为冬季里,这种植物也不凋谢,所以叫忍冬。三四月份开花,花瓣是白色的,过几天,就变成黄色的了,气味芬芳。具有清热解毒,消炎,抑菌等作用。

在温开水里放入几颗金银花,当茶来饮用。可以清肝明目,去除春季里肝火旺盛导致的牙疼,脸上长痘等症状的情况。

菊花:可食用的菊花具有清热解毒,平肝利目,减肥降压的作用。

用开水冲泡,饮用时,还可以加入白糖或者冰糖,可以舒缓心情,缓解疼痛。

在此时的季节中,气温变化,早晚还是有些偏凉的,记得及时添些衣服,以保证不让自己着凉。当温度达到15度左右的时候,根据自己的体质,可以适当的减少一些衣物。除了注意根据自己身体感到的冷热程度及时增减衣服外,还要有规律的生活,不要总是熬夜,保证充足的睡眠。在工作,学习之余,进行适当的体育锻炼,每天至少达到半小时,每周可以有5天的锻炼时间,只要是能离开椅子,起来走动走动,你就赢了。在饮食方面上,也要少吃辛辣煎炸食品,多补充水分,蔬菜水果。在心情上,不要急躁,紧张,忧思忧虑,要保持积极乐观的精神状态。

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