清茶使我们清醒。清茶让我们舒畅，清茶让我们回归本我。夏季养生，可以趁着天气热外界阳气上升，喝茶调理，补阳气补血是首选，改善体质。
人体内阳气不足了，体质差，上下楼梯，就气喘吁吁；反复性的感冒；消化不良；血液循环不畅，心脑血管病复发。
男士气血不足，男性荷尔蒙分泌也会降低，有气无力，失去男子气概。女性因身体原因，更容易气血不足。很多女士脸上没有血色，怕冷，月经期间肚子疼等。
夏季炎热我们经常使用空调稍不注意就会让寒气侵体，气血不足的人也容易受寒。这样体质的人，可以喝以下几款补阳茶。
1黄芪党参蜂蜜茶
党参：不仅补气，而且还造血养血，并且还生津止渴，气能升血，气旺生津，力气增长，是为，力能补脾胃，润肺生津，健运中气，健脾不燥热上火，滋阴的同时没有湿气，养血而不滋腻，振动阳气也不会上火。
蜂蜜：益气补中，润燥解毒，生用性凉可以下火。煮水性温，可以补气。甘而平和就能解毒，润燥，并且是一位神奇的调味品，可以配很多茶饮。
黄芪先泡上一个小时，之后连同泡过的水一同放进煮茶器中煮半个小时，当日常茶饮喝。
2山药蜜茶
材料：山药400克，蜂蜜适量。
做法：山药洗净，去皮，切丁，与适量水一起放入锅中煮沸。关火后，闷5分钟，然后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
功效：山药具有很好的补阳作用。
3杜仲绿茶
材料：杜仲6克，绿茶3克。
做法：将杜仲洗净之后研成末，然后绿茶用沸水冲泡好，再用茶水浸泡杜仲，3~5分钟即可。
功效：此茶能够帮助滋补肝肾，有降血压、降血脂的效果。
4干姜暖身茶
材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜适量。
做法：将干姜、白芍、香附
洗净后沥干备用，干姜、白芍、香附在开水中闷泡，最后根据个人口味添加蜂蜜，搅匀后即可饮用。
功效：驱寒、红润面色，恢复精神。
5肉桂苹果茶
材料：肉桂粉少许，苹果30克，苹果汁100毫升，红茶包1个，蜂蜜1大匙。
做法：将苹果切成薄片，另将苹果汁在水中煮开，倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟，最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。
功效：肉桂散寒、苹果柔和，驱寒暖身。
6虫草首乌茶
材料：冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。
做法：将所有材料洗净沥干之后放入壶中，用开水闷泡即可饮用。
功效：此款茶饮能够帮助有效增强免疫力，滋补肾阳。
7参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：先将红枣在开水中煮几分钟。再将参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
8玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：活血美容作用。
9大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入水搅打成汁。
3、最后加入清水，煮沸即可饮用。
10生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一起煮。
2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：补血益气，加入生姜之后，效果更加显著。
女士专用茶饮
最后推荐一款专门适合女士的茶饮玫瑰红糖茶，尤其适合女士在月经期间饮用。
红糖是甜的，喝多了就会觉得腻，玫瑰花的清香能中和红糖的甜腻。一定要用沸水冲泡，才能提高茶的香度。
玫瑰花性格温和，也有活血化瘀的作用，两者搭配最为实用，可以试试这样泡茶哦。
