用最普通的食材做最营养的靓汤
化裁六君汤
主要功效：益气健脾，和胃燥湿
推荐人群：多吃不胖，苦于如何增肥的人群
材料（3-4人）
陈皮
5g
党参
20g
茯苓
20g
15g
生姜数片、红枣3-5粒
猪展肉
250g
=步骤=
❥ 所有材料洗净，猪展肉洗净焯水
❥ 把所有材料放入汤煲中，倒入2000ml清水
❥ 大火煮开后转小火，煮约1小时
❥ 加盐调味即可
靓汤姐姐的特色点评
临床上虽然有很多人想减肥，但其实也会有很多人想要增肥。有那么一类人很遭人妒忌，就是怎么吃都不胖，吃再多也一点不长肉。虽然别人羡慕，但是这类人当中有不少为此事烦恼，他们想要增肥。或者准确点来说是有点肉，人不会显得太干瘦，也有一些男生是想把肌肉练出来。其实人能不能长肉和脾胃的运化功能是息息相关的。那些吃很多都不胖的人往往是胃强脾弱的人，所以他们的调理重点应该在健脾运脾上。这次就推荐一款由陈夏六君子汤化裁而来的汤水。
陈夏六君子汤原方有6味药，分别是陈皮、半夏（制）、党参、茯苓、白术（土炒）、炙甘草。有健胃补脾，理气化痰的功效。其中半夏不宜用作药膳之用，所以其虽为燥湿化痰健脾之主药，亦应去除。炙甘草味道与汤膳搭配起来并不调和，故亦不用。加用生姜、大枣亦能起到温中、调和的作用，且味道甚好。所以六君子汤化裁为汤水，这里就采用了党参、茯苓、白术、陈皮、生姜和红枣。调理脾胃一段时间，自己也注意不要过饱过饥，放松心情，避免熬夜，脾胃健运自然会重回来，脸色也会红润回来。
小贴士：土炒白术当然补脾效果更好，但找不到的话用普通白术便可。
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团队介绍：
靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉
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