喝豆浆,对于我们来说可以说是再平常不过的事情了,小时候一杯豆浆是非常不错的饮品,长大后豆浆更是我们早晨的一个经典搭配,然后只是黄豆浆显然已经不能满足我们的口味了。
如果有习惯在家里打豆浆的朋友有福了,下面给你们分享一些豆浆的搭配,量功效都贴出来了。
1、安神补血:桂圆红枣豆浆。用料:红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
2、补脾降脂:香浓米豆浆。用料:黄豆30克、大米40克、水。
3、益肝明目:胡萝卜豆浆。用料:黄豆50克、胡萝卜3克、水。
4、补肾美容:红枣黑豆浆。用料:黑豆80克、红枣10个、水、白糖。
5、缓解痛经:女人豆浆。用料:黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。
6、润燥降火:百合雪梨红豆浆。用料:红豆70克、百合60克、梨1个、水。
7、健脾养胃:红枣山药糯米豆浆。用料:黄豆50克、山药20克、糯米20克、红枣20克、水。
8、清热祛湿:绿豆薏米豆浆。用料:绿豆50克、薏米20克、水。
9、补血明目:核桃枸杞豆浆。用料:黄豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、水。
10、降压补脑:燕麦核桃豆浆。用料:黄豆35克、燕麦30克、核桃10克、冰糖、水。
11、安神清热:南瓜小麦豆浆。用料:小麦35克、干黄豆35克、南瓜100克、水。
12、化痰润肺:南瓜豆浆。用料:小南瓜半个、黄豆一小杯、水。
13、祛湿减肥:红豆薏米豆浆。用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
14、理气解郁:玫瑰花豆浆。用料:黄豆80克、玫瑰花瓣10朵、冰糖、水。
15、补血助消化:红豆小米豆浆。用料:红豆45克、小米30克、冰糖、水。
16、健脑乌发:核桃黑豆浆。用料:核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。
17、滋身养心:人参红豆糯米豆浆。用料:人参1根、红豆20克、糯米15克、黄豆80克、冰糖、水。
18、助消化抗衰老:黄豆花生豆浆。用料:花生1把、黄豆半杯、枸杞20粒、水。
19、控脂降糖:燕麦芝麻豆浆。用料:黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。
20、生津养胃:苹果豆浆。用料:黄豆50克、苹果1个、清水、白糖或蜂蜜。
21、保健抗氧化:紫薯豆浆。用料:大豆1杯半、紫薯1个、水、糖。
22、益气活血:黑米浓豆浆。用料:黄豆35克、黑米60克、水。
23、补血养肾:黑米黑豆浆。用料:黑豆半杯、黑米2汤匙、蜂蜜、水。
24、健脾开胃抗氧化:红薯香蕉杏仁豆浆。用料:黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。
25、补脑抗衰老:黄豆花生核桃豆浆。用料:黄豆半杯、核桃4个、花生一小把、水。
26、保健养身:红枣核桃山药米豆浆。用料:红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。
27、健脾消食:胡萝卜枸杞豆浆。用料:黄豆50克、胡萝卜80克、枸杞15克、冰糖、水。