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​夏季皮肤干燥吃什么好啊?

夏天的时候,烈日炎炎,气温升高,现代人都喜欢吹电扇吹空调。本来夏天到了,空气就不会那么干燥了,皮肤也应该不是那么干燥才对,但是大家吹电扇吹空调会导致皮肤变得干燥。再加上许多人工作都特别忙,晚上再睡得晚,就导致皮肤更加缺水。那么我们夏天该吃些什么去防止皮肤过于干燥呢?

夏季多喝点蜂蜜水,有助于补水,防止皮肤干燥,还有很大的养生功效。蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

在盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料,既可以补水,也可以排除毒素,预防感冒。

蜂蜜水抵抗困乏疲劳。蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。而且经常熬夜的朋友,肤质也会特别粗糙暗淡,或者有一些小斑点出现的,所以夜间洁面之后,用修复型的面霜滋养皮肤,银杏叶滋养膏就可以安抚晒后肌肤。修复受损肤质。

夏季多吃水果蔬菜、牛奶和豆制品也能防止皮肤干燥。我们也不要总是坐在电脑前,坐在空调房里。夏季虽热,但外面草木疯长的景致也是很吸引人的,不妨经常出去走一走、跑一跑,不仅能欣赏一下美丽景色,还能放松自己的心情,多做户外运动。

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