我们人体所需非常多的营养物质，如果缺少一种我们的健康就会出现一些问题。今天咱们要说的是铁元素，大家知道缺少铁元素对我们的身体有什么危害吗？缺少铁的话，我们将会变得非常暴躁易怒，那么出现这种问题要怎么办呢？今天就让小编给大家介绍几款补铁降噪的食物。
铁作为人体不可或缺的微量元素之一，属于血红蛋白的重要部分，参与氧气的运输和二氧化碳的排出，并参与维生素的转变，胶原蛋白的合成以及抗体的产生。
当发生铁元素缺乏时候除了容易贫血之外，还会出现免疫力降低、脾气暴躁、抑郁、记忆力减退等。因为这些现象容易发生在女性身上，所以又被称为“主妇综合症”，通过补充铁元素能够起到很好的改善。
