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秋季上火感冒了怎么办 六种好食物解决您的烦恼

秋季上火感冒吃蜜金桔

食材:金桔1000g、水100ml、糖适量

做法:电饭锅里加水,加入洗净划好的金桔,加白糖,按粥的档位煮至水开,煮至大约30-40分钟,煮至金桔皮变透明后轻轻搅拌均匀后关火倒出晾凉,晾凉后装入干净玻璃容器密封好放入冰箱,吃时取出即可。

功效:有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。

秋季上火感冒吃生姜橘皮茶

食材:生姜15g、干橘皮5g、葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量。

做法:将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅,加水大火煮开,后转小火大约炖40分钟就可以了,再调入蜂蜜即可。

功效:生姜含姜辣素,能增强胃肠蠕动,排除消化道中积存的气体;橘皮所含的挥发油也有利于胃肠积气排出,能促进胃液分泌,有助于消化。

秋季上火感冒吃蒜块姜丝糖水

食材:生姜10g、红糖30g、大蒜适量

做法:姜切丝放入小锅,加一大碗水,炖开后,加入红糖,用勺子拌匀,大火煮2分钟,蒜去皮拍碎加入,大火煮3分钟即可。

功效:防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。

秋季上火感冒吃红糖乌梅

食材:乌梅4个,红糖100克。

做法:乌梅红糖加水共煮浓汤。分2次服。

功效:用于肺虚久咳,虚热烦渴。

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