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怎么吃姜缓解身体不适 这四种方法分享给大家

怎么吃姜缓解身体不适

生姜,向来以“药食俱佳”见称,经常食用能保健强身,养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。

俗话说:“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。

所以,别看生姜很便宜,学会多种吃法,能横扫百病。

1:早吃三片姜,胜过人参汤

为什么早上吃姜对人体好呢?

因为早上7点到9点正是吃早餐的时间,而这个时间也是气血流注足阳明胃经之时,所以在早餐吃点姜,辛辣性温,能加快血液流动,生发胃气,健脾胃,促进消化。

早上吃姜还能生发阳气,令人精神抖擞,一天都精力充沛,所以每天早上吃点姜对身体大有裨益。

2:这样吃姜,缓解身体4种不适

1、醋泡姜:健脾胃促消化

【做法】:将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。

用醋泡姜能更好地调理脾胃,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

2、生姜茶:抵抗空调病

【做法】:取生姜3~5片,用沸水沏开即可。

需要提醒的是,生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。

3、生姜陈皮茶:开胃促消化

【做法】:取2~3片生姜和2~3片陈皮,用开水冲泡即可。

4、红糖姜汤:缓解风寒感冒

【做法】:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2~3分钟,加红糖调溶。

需要注意的是,红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

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