人都是有生理需求的，就像吃喝拉撒一样，性生活也是不可缺少的，但是过度的性生活，对个人的健康是不利的。当然性生活过少的话，对健康也未必是一件好事情。那么，节欲能长寿吗？这种让寿命增长的方法是没有科学依据的，提醒想要长寿的人不要盲目的相信。
长寿和很多因素有关，并不能单纯的依靠节欲就可以达到长寿的目的。人如果想要长寿，最讲究的就是顺应自然，老子也说过无为而治，顺应自己的本心，顺应外界的环境，再加上良好的生活方式和饮食习惯，这样才是长寿的前提条件。节欲在一定程度上也许会对长寿有所帮助，但是节欲很难掌握一个度，如果节欲过度就会压抑人的性欲望，使人欲求不满，在精神上和身体上也会受到一定的影响。如果纵欲过度，对身体健康影响更别说了，还会导致很多疾病的发生。所以最好的方式就是顺应自己的欲望，遵从自己的内心本真，长寿是一种生活态度，并不要求格式化的条条框框。
节欲有什么坏处呢？
1、影响人的性功能
如果一个人过度节欲的话，对个人的性功能是存在一定影响的。如果长时间的不进行性生活，对于男性的危害最严重的就是它会影响男性的性功能。长时间的不勃起会导致阴茎的平滑肌退化，这样就容易造成阳痿、早泄等性功能障碍，这一点和家用电器长时间不使用会坏一样，都是得不偿失的事。
2、使心理出现问题
因为性生活是人的正常生理需求，所以需要适当的注意，避免长时间节欲导致心理问题出现。不管是男性还是女性出现欲望是一件非常正常的一件事。但是如果欲望来了却强制性的去压制它，这样久而久之就会产生一系列的心理问题。还有一部分人因为欲求不满，导致剑走偏锋走上邪路，对于个人发展是一个重大的打击。
3、影响生殖健康
对于广大的男性而言，如果长时间节欲的话，会导致自己患上一些前列腺疾病，并且还会影响精子的活性，使男性的生育能力下降。对于女性来说，女性的阴道分泌物是有一定的自净能力的，如果不进行性生活，女性的阴道分泌物就不会大肆的分泌，自然会影响到阴道的最佳能力，就会使细菌滋生，生产生阴道炎等妇科疾病。
节欲有什么好处呢？
1、避免纵欲
虽然没有性生活对身体不好，但是如果性生活过度的话，对健康也是不利的。都知道纵欲过度对于身体健康影响非常的大，它会让人沉迷于性爱而无法自拔，导致过度透支人的体力，在学习和工作中没有任何的效率。并且对于还容易使男性患上男科疾病，也会让女性妇科病找上门来。
2、避免意外怀孕
适当的节欲也可以避免意外怀孕，其实是一个很不错的方法。不进行性生活自然就无法怀孕，对于那些短期内并没有怀孕打算的女性来说，自然就省略了很多的麻烦。
3、小别胜新婚
避免频繁的性生活，在一定程度上可以避免房事质量差的问题。小别胜新婚是指在一段时间没有进行性生活，接下来进行性生活的时候就会性欲望非常的高涨，性生活非常的刺激，节欲就能够达到这一效果。
综上所述，节欲对身体的坏处主要包括影响人的性功能、使心理出现问题和影响生殖健康。而对于身体的好处则在于可以避免纵欲、避免意外怀孕和提高房事的质量。对于想要长寿的人而言，还是要注意养成良好的生活习惯，同时要培养一颗良好的心态，以让自己尽量长寿。
