胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。时间一长，胃黏膜也慢慢受到损伤，从而让胃病反复找上你。不仅影响生活和工作，再不调理，发展成胃炎，胃癌，严重威胁着我们的身体健康。
医生常说的一句话“治胃炎容易，防复发难！”意思是说，无论你现在出现什么样的胃病症状，医生都有办法帮你缓解，但是停药后它还会不会再犯，取决于你自己的一些行为习惯，医生不敢给你做保障。归根结底，胃病的康复是医生和患者共同配合的结果，你自己不配合，谁也帮不了你。
由于现代人的饮食结构的改变导致很多人的胃非常“脆弱”，平时吃的大鱼大肉、辛辣、生冷的食物虽然口感很好，但是却影响肠胃的消化。
俗话说“病从口入”，实际上就是这个道理。很多胃病就是“吃出来”的，辛辣的食物容易刺激胃酸的分泌，导致肠胃“上火”破坏胃粘膜，诱发胃炎；经常喝酒，吃生冷的食物容易导致胃寒、胃溃疡，因为凉性食物会刺激肠胃，加速肠胃收缩降低肠胃中有益菌群的生存环境，酒精会刺激胃粘膜，所以我们的胃就是这样被我们吃坏的。
胃病最主要的症状表现就是：胃痛。轻微的胃痛喝点热水就能缓解，但是常年胃病患者就会明显感觉疼痛难忍，甚至疼痛时感觉胃里发寒，有针扎一样的刺痛感，这种情况下多年的胃病患者会吃一些缓解胃痛的药，但是随着服用时间的延长，胃病却反反复复不见好转，有的甚至在胃镜复查时发现自己的胃病有恶变迹象。
医生给出的解释是：不论中西药物，对胃都有一定的刺激作用，会抑制胃酸的分泌，导致胃组织细胞萎缩，降低胃部活性酶，短期胃痛是可以通过药物缓解，长期胃病就需要自己好好调理了。
中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
苦菜 我国民间自古就有食用紫花灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。
菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处。
藕粉是幽门螺杆菌的""头号克星""，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。
土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。
