本文理论依据：《寿世青编》、《实用中药辞典》、《中华药海》
今天这篇文说，我想和你聊聊咱们的脾胃阳气。
咱们的脾胃，负责受纳水谷，运化水谷精微，生化气血。可以说，我们的生命之所以能从诞生之日起延续下来，靠的就是脾胃对营养、气血的生成和输布。
而维系脾胃上述功能，就是我所说的脾胃阳气。中医称之为中阳、脾阳。
现在，我想和你分享一款药粥。这款药粥，可以帮助我们呵护脾阳，令我们的后天之本生生不灭。你来看一下——
准备中药干姜3到6克，大米100克。将干姜研成细末，或者把干姜熬煮成药汁。粳米洗净之后和姜末或者姜汁一起，入开水锅内煮粥。粥熟了就可以服用了。
它能干什么？我再说一遍，帮助我们改善中阳受损的局面。
这到底是什么状态呢？我归纳了一下，主要有以下三种：
第一个，就是你脾阳虚弱。
这样的人呢，脾阳不足，不能温煦四肢，所以就容易四肢不温、发凉，浑身比较怕冷，倦怠乏力，脸色不好。最主要的是，胃脘虽然不疼，但是经常发胀，食欲不振，吃东西吃的不多也会胀，大便不成形，溏软，舌质比较淡胖，舌苔薄白。身体可能会有浮肿。这就是脾胃阳气不足，受纳失常，运化不及，水湿不化的表现。
第二个，就是你寒饮停胃。
什么意思呢？就是由于你的脾胃阳气少，寒气重，导致水湿停聚成饮，聚在胃里面。这时候你会感受到胃部胀满疼痛，甚至在走路的时候能听见胃里面的水声，有时候会吐清水，舌苔白滑。整个人食欲不振，胃胀难受。
第三个，就是你中寒水泻。
这个情况，多数是急性发作，在你不慎贪了凉之后，出现了腹中疼痛，肠鸣，大便稀薄，甚至如清水。由于身体中了寒邪，故而全身怕冷恶寒，身体觉得疼痛，但是不发热，也不口渴。舌淡苔白，小便清长，脉象多迟缓。
第四个，就是你脾虚泄泻。
这个表现也是腹泻，但是和上面那个比，程度要轻，来势要缓，是长期脾胃虚寒导致的。表现就是腹部觉得隐痛，忍不住要跑厕所，大便清冷，有不消化的食物，舌淡苔白，平时则容易怕冷、体寒。这也是常见的。
读者朋友，请你记住，上面这四个，就是典型的脾胃阳气受损的表现。在我们日常生活中是相对常见的。您可以对照一下。他们的形成原因，除了先天体质因素外，就是生活习惯不好，肆意贪凉，要么外感寒邪，令寒邪直中脾胃，要么是饮食不规律，或过嗜冷食冷饮，日久导致脾胃之阳受伤。
这时候怎么办？前面我说的干姜熬粥的办法，是相对适合的。干姜这味药，性味辛热，入脾经、胃经和肺经，主要功效之一就是温中逐寒，所以能够获效。不过我要提醒，干姜，可不是普通的生姜。干姜是独立的一味中药。干姜和生姜在功效上有差别。另外，阴虚有热者万万不可用干姜。干姜熬粥不能长期用，中病即止。否则，容易出现口腔溃疡、大便干燥、口干口渴等不良反应。
