想要健康身体，需要多方面调节，排出毒素，无疑很重要。可以说，每个人体内多多少少会有毒素的，这些毒素，可能是平时饮食，吃了不该吃食物;可能是吃了药物，代谢不彻底;可能是呼吸了外界空气，总之，毒素不是太多，还是较为安全的，当然，更多的时候，人们想到的是进行排毒。
毒素带来的危害
影响血液循环
身体内毒素过多，可能会影响到正常血液代谢、血液循环受阻，这样慢慢的就会造成血管变硬，心脏需要更加费力的打通血管、输送血液，长时间这样，会引起血压升高、血液凝块，造成心血管疾病。
引起便秘
体内的毒素过多，会影响到代谢，代谢紊乱，不能通过排便把体内毒素排出，使毒素越积越多，肠道会变得坚硬，血液被毒化了，会造成废物不能顺利排出，造成肠道堵塞，引起便秘。
伤害皮肤
虽说毒素是身体内的物质，但是，透过我们的皮肤，其实能看到内脏的健康。体内的毒素过多，会造成阴阳失衡，最简单的情况，就是影响到营养吸收、毒素排出、代谢紊乱，时间一长，会让人皮肤越来越差。
伤害脏腑器官
健康的身体，需要保持健康的脏腑，但是，当你体内的毒素过多，很有可能会造成毒素进入到某些器官中，例如，毒素进入到肾脏，影响到肾脏健康。
时间长、危害大，还会造成肾亏，这些都是非常可怕的情况。
春天温度上升，体内毒素可能会略有上升，如何排毒，最好还是根据毒素产生的病因进行防治。
肝脏毒素
春天适合养肝，肝脏健康、身体健康，但是，肝毒是人们不得不重视的情况。在春天，在凌晨一点到三点是肝脏休息时间，即使你再忙碌，最好也要休息。
同时，通过按摩太冲穴对排出肝毒是非常好的。按摩太冲穴的时候，最好两只脚相互交替按摩。
脾脏毒素
春天不少人会感觉到困倦，即使晚上休息时间很长，还是会感觉到困倦。这时要考虑是不是脾脏中的毒素过多导致的。
针对这个情况食用酸味食物，例如，乌梅，对化解毒素是非常好的，能起到健脾的作用。
肾脏毒素
肾脏作为重要器官，维持生命的重要性不言而喻。当肾脏出现代谢紊乱、代谢失调的时候，则会影响到肾脏的健康，肾脏毒素危害极大。
在平时可以按摩一些小腿内侧的排毒反射区，这个部位能帮助、促进排毒。
其他排毒方式
饮食排毒
在日常生活中，食用一些能帮助排毒的食物，例如，莲子、绿豆，这些食物具有清热的作用，能辅助身体进行排毒。
同时，还可以食用一些纤维含量高的食物，例如，玉米、燕麦，纤维素多，能促进肠道蠕动，调节、保健身体。
按摩调节
还可以进行按摩，通过按摩能促进体内血液流动，对血液循环代谢非常好。
