喝水的好处有很多，许多人都能够说上一二，但是还有很多人却知其然而不知其所以然，甚至大量喝水有哪些好处都无法说的清楚，其实在生活中良好的饮水习惯对于健康的帮助是很巨大的，甚至一些时候喝水还可以帮助人们很好的预防疾病。
喝水的好处有哪些
一、清洁口腔
水是很好的清洁剂，它可以帮助我们清洁口腔，保护好口腔的健康，要知道在生活中人的口腔之中往往会含有大量的的食物残渣、细菌等物质，如果没有经常清洁，很容易导致疾病出现，让身体健康遭受损害。
而水可以帮助我们将口腔中这些致病的物质带走，避免口腔疾病出现在身体上，并且它没有任何的刺激性，用水漱口之后，还会让人感觉口腔空气十分清新，可以说水是最佳的口腔清洁剂也不为过。
二、保护牙龈
用温水刷牙能够帮助人们保护牙龈，要知道牙龈看似坚强无比但它其实是十分脆弱的，一些温度的突然变化对于牙龈的伤害十分巨大。
据研究表明，35℃是最佳的刷牙水温，因为它最接近人体的温度，对于牙龈没有任何刺激，而一些喜爱使用冰水刷牙的朋友要注意了，这样做很容易导致牙龈出血以及痉挛的情况使得牙齿的寿命缩短，因此在生活中我们可以让通过温水来刷牙。
三、清理肠道
水还可以帮助我们清理肠道，要知道我们的肠道之中往往存在大量有毒有害的物质，并且，肠道中还有很多的杂质，如果没有将之清理出去，身体的健康很容易遭受损害，而喝水是很好的清理肠道的方式。
每天造成起床后空腹喝一杯温水，因为肠胃中没有食物的阻挡，所以它可以轻松清洗我们的肠胃，将肠胃中的杂质冲走，通过排便的方式排出体外，并且在早晨空腹喝温开水，还可以帮助我们预防便秘这种疾病，对于保护健康有着重要的意义。
所以，想要排出肠道毒素，想要避免便秘这种疾病的朋友，在生活中不妨试一试早晨起床后空腹和温水，相信能够得到很好的效果哦。
四、润肠食道
现代人因为工作繁忙的原因，吃饭总是急急忙忙的，而在这种原因下，很容易出现噎着这一危险的情况，要知道噎着可不是小事，严重的甚至有可能会导致食道出血或者是食道破裂这种危险的情况。
此时如果能够喝一口水，润滑食道将噎着的食物冲入胃中，便可以帮助我们更好的保护身体，避免食道破裂这种危险的情况出现了，因此在吃饭时准备一杯水是很好的选择，大家在生活中不妨试一试哦。
五、可以解酒
喝醉酒是很难受的一件事情，许多人都在寻求解酒的方法，吃苹果、喝牛奶、喝茶，其实解酒并没有那么困难，只要我们喝一些温开水就可以了。
因为我们喝一些温开水能够稀释身体内的酒精，并且可以滋润肝脏让肝脏更快的排出酒精，还可以帮助人补充因为呕吐而失去的水分，可以说喝醉酒了，使用温开水解酒是最好的方法，并且也是最为快速的方法之一。
六、保护胃
缺少水分会让胃部受损，并且经常喝饮料或者冰凉的开水还容易导致胃部疾病，而温水显然没有这种顾虑。
因为喝温水的温度和体温很近，所以不会对我们的胃部造成任何刺激，此外，喝温水还可以帮助我们促进胃部的血液循环让胃部更加舒服，而在这种条件之下，我们的胃部健康显然可以得到很好的保护。
因此在生活中想要保护好胃部的健康，不妨经常喝一些温开水，这对于身体是大有益处的。
七、调节血压
水分可以帮助我们稀释血液，在一些时候我们的血液较为黏稠时，血压会变的很低，而这对于健康的危害是很大的，此时喝水能够帮助我们稀释血液，提升血压，避免血压过低而带来的危害，所以在这生活中对于这一点需要重视起来哦。
结语：喝水是一件对于身体特别好的事情，它可以给我们带来很多的益处，因此在生活中通过喝水能够帮助我们更好的保护身体健康，还可以帮助我们预防疾病，所以在生活中不妨多多的喝水哦。
