飞机起降、坐公车、搭电梯或是登高山，时常有一种耳朵被闷注塞住的感觉，许多人以为这就是耳鸣，其实，这叫做耳塞感或耳闷感，和耳鸣大不相同。医生指出，不少人生活中有这种体验，感受较深的市民甚至会在乘车时出现严重压抑的感受，但这种感受并不可怕，只需要简单几招便可缓解不适。
耳鸣发作时，患者会听到耳内发出嗡嗡的声音；而耳朵产生耳闷感，是因为我们的中耳腔内有一条管子，叫做耳咽管（它可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最内侧、喉咙最上面的地方），当中耳腔内的气压和外界不同时，耳咽管会自动打开，让中耳和外耳两边的气压平衡。如果这时候压力无法平衡，就会产生耳闷感。所以，处于气压变化过大的环境下，人很容易出现耳闷感的现象。专家表示，此时，“通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳闷感、耳塞感就会消失。”
对于之前坐车曾感觉耳鸣的市民，专家建议，下次坐车前要保持充足的睡眠，做好防晕车的准备；坐车时可以通过张开嘴巴、佩戴耳塞、嚼口香糖等方式来避免耳鸣。坐车过程中，不要总想着自己会耳鸣，保持愉悦放松的心情。
1、嚼口香糖
坐车时，如果出现耳鸣的症状，可以尝试嚼嚼口香糖，能够帮助平衡耳内外压，缓解耳鸣症状。闭气通耳窍法
坐车时出现耳鸣情况，可以尝试先吸足一口气，然后用双手紧捏鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，让耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次，可以缓解耳鸣情况。
2、喝一口水
吞咽食物是可以帮助平衡耳内压的，当感觉自己出现耳鸣，耳朵里嗡嗡响的时候，可以适量的喝一口水，也是能帮助缓解耳鸣症状的。
3、按摩耳部穴位
耳门、听宫、听会、翳风四穴，是耳朵周围比较重要的治疗穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁热用力按压上面几个穴位，连续做5-6次，可以帮助刺激耳周，改善血液循环，缓解耳鸣。
