甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，它能控制能量的消耗速度，能够调节身体的荷尔蒙。不过，现在甲状腺产生问题的机率越来越大。很多人在体检时都会发现有甲状腺结节。根据统计，每5个人中就有一个甲状腺结节患者，发病率高达20%。由于甲状腺结节不痛不痒，平时很难感受得到，突然看到体检报告有甲状腺结节，很多人心里上就会产生恐慌。
一般情况下，甲状腺结节没有明显的不适症状，不痛不痒也摸不出来，基本上没有什么感觉。一旦出现明显不适，很有可能甲状腺结节变成了甲状腺功能异常，如甲亢等，会出现多汗、多食、体重下降，在心理上容易出现易怒、心悸，女性还会出现月经失调等症状。
此外，如果甲状腺结节进一步变大，会压迫周边脏器，出现如呼吸、吞咽困难和声音嘶哑等症状。当然，大家也不必过于紧张，90%的结节是良性的。
甲状腺结节的产生有多方面的原因。它具有一定的遗传性，如果父母双方一方中患有甲状腺结节，那么小孩患甲状腺结节的可能性非常大。另外，经常处于放射性环境下的人，也很容易患甲状腺结节。还有，甲状腺结节和日常饮食和生活习惯也有很大的关系。
患了上甲状腺结节，我们应该怎么做呢？少碰这几物，常喝几种水，帮助消散肿块，缩小结节。
尽量做到戒烟限酒
在生活当中，很多人特别是男性朋友，都有吸烟喝酒的习惯。烟和酒对人体是没有什么好处的，它们对甲状腺也会造成较大的伤害。时间一长，就会影响甲状腺功能，对内分泌造成负面影响。特别是对于患有甲状腺结节的人来说，长期抽烟饮酒会加重病情。所以，一定要及时戒烟戒酒，这样不仅有利结节的恢复，而且对身体健康也会带来积极的影响。
严格限制高碘食物
高碘食物会加重甲状腺结节形成。而有甲状腺结节的人，体内的碘元素本为就较多。如果继续食用高碘食物，会进一步中快病情的发展。此外，一些刺激性的食物如浓茶、咖啡等食物也是不利于恢复的，而且有可能造成甲状腺炎症，甚至导致甲减等疾病。
多喝4种水，可以帮助肿块消散，结节缩小
玫瑰花不仅是爱情的象征，而且对身体有实实在在的好处。它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助缓解甲状腺结节。特别是对于女性朋友来说，经常用玫瑰花泡水喝，还可以使面色红润、皮肤美白。而且，玫瑰花还有抗抑郁的作用，能够让人们保持心情舒畅，对延缓甲状腺结节的进展和身体健康都有非常大的好处。
荞麦有“消炎粮食”美誉。荞麦的消炎效果非常好，用来泡茶喝气味芬芳。荞麦茶的做法非常简单，将荞麦炒熟至可。等喝时，用沸水泡5分钟就可以了。坚持喝荞麦茶，可以活血散结，消炎去火，能够有效缓解和预防甲状腺结节。此外，它还能够促进肠胃的蠕动，帮助缓解便秘的问题，还能够帮助清除肠胃积滞。
蒲公英有“天然消炎药”之称。所以，在日常生活中喝点蒲公英茶，对缓解和预防甲状腺结节非常有好处，可以消炎杀菌、化瘀散结。它还能够改善体内的血液循环，帮助排出毒素和垃圾，有助于甲状腺结节的消退，抑制甲状腺结节的增长，有助于甲状腺结节的恢复。
醋是我们生活中常见的调味品。但是，它的养生保健效果也是非常好的。它可以帮助调理血脂，帮助降血压和软化血管，预防心血管疾病的产生。对于有甲状腺结节的人，平时适量喝点醋，不仅能够消毒杀菌，还能促进新陈代谢，抑制甲状腺细胞的变异。
最后，小编还要再啰嗦几句。人的健康，和心情的好坏有着非常密切的关系。长期抑郁、处于愤怒和不满状态的人更容易得甲状腺结节。长期情绪不稳，除了对甲状腺有影响，而且对身体的其他器官也都会有影响。所以，我们要保持良好的心态，这样才有利甲状腺健康，也更有利于身体的健康。
