长时间聆听歌曲，或睡眠不足和压力过大都可能导致耳鸣，有时当你在路上行走或走路时，突然短暂的耳鸣不仅会引起耳朵不适，甚至会引起身体不适，其实这也是身体传递一些健康信息！现在，我终于找到了耳鸣的“死角”。快来学习一招，告别耳鸣的麻烦吧！
1.明天鼓
用两个手掌按压耳孔，中指和食指在头后部略微拍打，耳朵会记住声音，狙击手是36次。
2，轻拍鼓膜
轻轻地将食指插入耳孔，使听到声音后耳朵突然消失；或者用两个手掌挤压耳廓并突然拉出20次。
3，推耳朵
将手掌放在耳前，将其压平在脸上，定期擦拭，将耳朵穿过耳朵，然后将耳朵从耳后方向向相反方向摩擦。知道耳朵很烫，重复18次。
4，摩擦轮
双指捏住耳廓并沿着耳轮摩擦几圈。
5，揉耳垂
用两根手指用双手轻轻擦拭耳垂30秒。然后用一点力将耳垂拉下约10次，以有效克服耳鸣。
6，根据风吹
用手指轻轻按压飓风洞（位于耳垂后面，有明显的凹陷，即飓风洞）2分钟至3分钟。
7，按揉“门”“宫殿”“将”
“门”，“宫殿”和“会议”是指耳朵，听觉宫殿和听觉孔的三个穴位。用一根手指从上到下依次按下其中一个点，每个孔持续2到3分钟。
8，十指推，顺摩尔
双手的手指略微弯曲，呈深蹲形状，从前额向后摩擦，压下枕骨，十指紧贴在一起。前脑室和前脑室和前脑室分开。这重复50次。
并且必须避免以下容易“伤痕累累”的行为
1，揉耳朵
因为耳道的皮肤相对脆弱，如果耳朵没有正确使用，最容易引起外耳道水肿的损伤，引起耳痛，严重的听力损失和丢失。
2，吹鼻子
在吹鼻子的过程中，除鼻腔外，耳朵也承受巨大的压力，很容易对耳朵造成伤害。
3，打喷嚏
打喷嚏时，用手或纸巾遮住口鼻。如果你的鼻子和嘴巴收紧，鼻子上的压力会增加。细菌和病毒很容易通过咽鼓管进入低压中耳鼓室。中耳炎，导致听力下降。
4，用耳机听音乐
人耳中有20,000个微妙的感觉神经细胞。近距离高分贝的噪音会导致这些细胞受损甚至死亡。随着时间的推移，它会导致噪音耳聋。这种损害往往是不可逆转的。
