人的手指有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛！
1、刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，肺脏不好，心脏功能也会受到影响。大拇指对应心脏、肺脏和胃。
当出现心慌、胸闷等情况时，可刮大拇指外侧。每周用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。抹上一点食用油，减轻痛感。
2、刮食指——可调理便秘、腹泻
食指对应人体大肠经。胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，中老年人的胃肠功能普遍较弱，每周至少一次刮大肠经。
3、刮中指——可调理失眠、强心
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。疏通心包经，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指——可调理瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，会影响营养的吸收，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。常疏通小肠经，可帮助吸收营养，提高免疫力、强健身体。
除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：
1、按揉左手小指——高血压
有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。按揉左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
2、左手小指关节——心脏病
心脏病能很明显的影响到患者的劳动力，心脏病在发病时，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛等症状。按揉左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
3、按揉左手拇指——防肝病
肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，按揉左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
4、按揉双手无名指——耳鸣
耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。按揉双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
5、按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。
6、按揉双手食指——痛经
痛经，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解，最好在月经来临之前就开始按揉。
7、按揉右手中指——眼睛疲劳
眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。
按揉右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状。
8、按揉拇指少商穴——肺炎
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病。
注意事项
一、刮痧、按摩原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。刮痧按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
二、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
三、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗？千万不要偷懒哦！每天都可以这样做，随时随地就能按摩，长期坚持 帮您疏通经络更长寿。
