三才子午流注针法，由国内著名中医学者吕即来所创立，三才子午流注和传统子午流注有所不同。
三才子午流注针法的第一条经络是手厥阴心包经，时间是凌晨1.00~3.00。穴位是大陵穴
此时为深度睡眠时间，不能熬夜，否则心脏功能受影响。
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三才子午流注针法第二条经络是手少阳胆经，时间是凌晨3.00~5.00，穴位是阳池穴
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三才子午流注针法第三条是足少阳胆经，时间是上午5.00~7.00，穴位是丘墟。
胆汁有帮助消化吸收的功能，早上五点到七点是胆汁分泌最旺盛的时候，所以早餐一定要在上午的六点左右吃，过了七点，胆汁分泌不再旺盛，久之就会导致肠胃病和消化不良等。
早上五点半起床最为合适，六点左右吃早餐。
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三才子午流注针法第四条经络是足厥阴肝经，时间是上午7.00~9.00点，穴位是太冲。
这个时候是肝经值班，切忌不要生气，不能喝酒，最好也不要在这个时间段吃对肝肾功能有影响的西药。
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三才子午流注针法第五条经络是手少阴心经，时间是上午9.00~11.00，穴位是神门。
心脏及神志疾病在此时吃药，其他时间无需吃药。
午饭也在这个时段吃。午饭在10.30~11.00之间最为合理。
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三才子午流注针法第六条经络是手太阳小肠经，时间是中午11.00~13.00，穴位是腕骨穴。
此时是小肠经值班，小肠是人体吸收最重要的脏腑，所以午饭要在十一点前吃，这样午饭吃进去的食物才能在这个时间段让小肠充分吸收，如果午饭时间太晚，如我国传统的午饭时间是十二点左右，这样小肠根本就无法吸收消化有营养的食物，久之人体各项功能就会下降。
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三才子午流注针法第七条经络是足阳明胃经，时间是下午的13.00~15.00点，穴位是冲阳穴。
此时胃经当值，不能让胃里有任何食物，特别是有胃病的人，第一要在十一点之前吃午饭，这样才能让小肠吸收，第二在十一点之前吃，可以确保一点到三点胃里是空的，如果吃饭太晚，比如十二点左右吃饭，这样到一点多胃里还没有排空，胃既要值班，又要背负胃里的食物，久之不但胃病丛生，其他各种疾病也接踵而至。
中医讲饮食有节，这个节，就是指的要在合理的时间吃饭才有利于身体的健康。
古人说，过午不食，就是说过了中午，不要再吃任何东西，这个时间，就是从中午十二点到三点期间，不要进食任何食物，特别是生冷的食物。
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才子午流注针法第八条经络是足太阴脾经，时间是下午15.00~17.00，穴位是太白穴
此时脾经当值，所以三点可以进食一些清淡的饮食，此时进食后，就不要再吃晚餐了。此时进食，可以让脾将食物运化和吸收。
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三才子午流注针法第九条经络是手太阴肺经，时间是下午17.00~19.00，穴位是太渊。
此时肺经当值，凡呼吸系统疾病和补气都在这个时间段效果最好。
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第十条经络是手阳明大肠经，时间是下午19.00~21.00，穴位是合谷穴。
此时大肠经当值，便秘的人可以在此时吃药。
此时入睡最合适。
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第十一条经络是足太阳膀胱经，时间是晚上21.00~23.00点，穴位是京骨穴
凡有水肿、浮肿及晚上起夜等的人群此时不要喝水。
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第十二条经络是足少阴肾经，时间是半夜23.00~凌晨一点。穴位是太溪穴。
此时已经进入深度睡眠时间，此时有肾虚的人群不能同房，否则伤肾。
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