中医讲白天养阳,夜间养阴,晚上到底能否艾灸?
可以的,晚上易养阴,尽量灸下焦滋阴穴位,如三阴交,太溪,太冲这些穴位都适合在晚上灸。
三阴交(养阴第一大穴,通治一切男科妇科疾病,同补肝肾脾三经,治疗高血压)
太溪(肾经原穴,补肾生精,治疗尿频,足跟腰腿痛,失眠健忘)
太冲(肝经原穴,疏肝理气,解郁调经,治疗腹胀呃逆,头晕头痛,目赤肿痛)
可以灸,但灸后同样要灸滋阴穴位滋阴这样也能把气血导下来,并尽量在9点(亥时)之前结束。
如果有些症状影响到睡眠了,比如入睡困难,或者凌晨3点多背部剧烈疼痛,这些情况就要马上灸,不用考虑时间。
艾灸能不能天天做?
做艾灸要讲究节奏,尽量是灸三天或者灸五天,然后休息一到两天。这样的效果要比连续灸更好。艾灸是调动气血行军打仗,胜利后总要留些时间修养生息,人体的调配恢复是需要时间来完成的。
艾灸的最佳时间?
时间上没必要太纠结,上午下午都可以。
艾灸时施灸顺序是什么样的?
艾灸的正常顺序,是先上后下,先左后右,先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。