身体不舒畅不消急着吃药，若是你是以下这些病症，那不如来进修按摩技巧。
穴位按摩不仅可以保健身体，还能解除身体上的不适，既简单又适用！
偏头痛：按揉太阳穴
经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，到达防备头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角耽误线的上方。
编制：天天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，如许频频几回，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
消化不良：按四缝穴
四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中心点。
编制：四缝穴本来是用来医治小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”了局也较好。该穴对轻度的消化不良有必定的辅助医治浸染。最好用大拇指掐按，了局更明显。
四肢举动冰凉：揉涌泉穴
中医学认为，人体诸多经脉都聚集于足底，与全身各脏腑、构造、器官都有慎密亲密关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
编制：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，天天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使四肢举动冰凉病症减轻。①
嗓子疼：按扶突和天鼎穴
若是扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则随意导致喉咙痛苦哀痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏浚经络，缓解嗓子痛苦哀痛。
编制：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。
颈椎不适：按这几个穴位
对付颈椎病患者，可以经由过程自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
编制：先从腕骨穴起头，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。
鼻塞：按迎香穴
对付纯挚性鼻塞可经由过程自我按摩疏浚鼻通穴缓解。鼻通穴别号上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有较着的酸胀感。
编制：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根往返磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，合法鼻唇沟中心处。天天坚持1～2次，还可起到防备保健浸染。
妇科病：按三阴交
妇科疾病与肝脾肾有着慎密亲密的关系，所以一穴通三经的三阴交穴医治妇科病了局是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。
编制：日常平常可以在早上9点脾经运转时辰或余暇时按揉此穴15~20分钟。
信托学会精确的按摩手法之后，你的不舒畅也变得舒畅了。
