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冠心病的穴位按摩法,简单实用,一学就会

冠心病,也称缺血性心脏病。劳累、寒冷、饮食过饱、情绪激动等因素都可引发冠心病急性发作,特别是老年人更易发生。

发作时胸骨后中部疼痛,可放射至左肩、左上臂疼痛,也是胸骨下部、左侧胸部、左颈等部位疼痛。

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中医将此病分为虚实两方面,实为寒凝、气滞、血淤、痰浊等,阻滞心脉;虚为心脾肝肾亏虚,心脉失养等。中医通过辩证治疗,对症下药(包括支架手术后患者的中医治疗与调理),保证了其生活质量,延长了其寿命。

下面介绍穴位按摩法的辅助治疗,以帮助患者更好地康复,同时也能预防心血管疾病的发生。

穴位按摩疗法

治疗冠心病的有效穴位有通心的心俞穴、心脑血管急救要穴的中冲穴、让心休息的劳宫穴等。

1、内关穴

经属:手厥阴心包经

位置:从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。

方法:用食指和拇指夹住手腕,配合调整呼吸,效果较好。

各种心血管病变,如心率失常、心绞痛、高血压等,需常按这个穴位治疗和保健。

2、心俞穴

经属:足太阳膀胱经

位置:低头时项部最高隆起处起,向下数第五个突起下旁两横指。

方法:可以用手指端按压心俞,也可轻轻握拳,叩击该穴位

心悸、呼吸不畅时,可取双手拇指在该穴位上指压1~5分钟,就能调整循环机能,感觉呼吸轻松。

3、膈俞穴

经属:足太阳膀胱经

位置:低头时项部最高隆起处起,向下数第七个突起下旁两横指。

方法:除了正常的按压之外,还可以将身子蜷成圆筒状,背部挨着床左右翻滚。

此穴能够宽胸理气、理血降逆。

4、中冲穴

经属:手厥阴心包经

位置:在中指末节尖端中央,距指甲角后约0.1寸。

方法:用食指和拇指按压。

中冲穴是一个急救穴,可以帮助缓解心脑血管意外引发的意识模糊、言语不清、神经功能紊乱等症状。(心梗发作,如何急救,参考我2月18日发文《心梗,一场致命危机,记住这几个方法!可以救人一命》)

5、膻中穴

经属:任脉

位置:胸部前正中线上,两乳头之间的中点。

方法:取膻中穴指压,手法务必轻柔,稍有刺激便可应效。

出现于胸中的各种疾病,如冠心病、支气管炎等都可以按摩此穴。

6、劳宫穴

经属:手厥阴心包经

位置:手握拳,中指指尖所指之处即是。

方法:除指压外,可取两个带壳的核桃,在手中来回转动,同样能够刺激穴位

此穴主管心之病,对于心脉痹阻造成的心前区闷痛有很好的疗效。

预防胜于治疗

冠心病的发生与全身的血液循环有密切关系,因此要从内在的情绪和外部的影响两方面来预防。

冠心病患者首先就要学会自我放松。遇事要心平气和,改掉急躁和易生气的脾气。遇事要拿得起、放得下,不要斤斤计较。对金钱、名誉、疾病都要报以达观的心态。

生活中要注意合理饮食。不要偏食,或者饮食过量。控制摄入高胆固醇、高脂肪的食物。

养成良好的生活习惯,避免过度紧张,保持充足的睡眠。坚持锻炼身体,增强体质。吸烟、酗酒都对心血管有着不可低估的伤害,可引起血压和血脂升高,而这些都是导致冠心病的主要因素,因此戒烟戒酒势在必行。

内容来自懂车帝

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