刚子虽然已经28岁，但是一个是个单身汉，也没有女朋友，除了工作就是工作。
可是有很长时间了，刚子经常腰酸背痛的，还经常犯困，刚子都没在意，觉得可能是工作太累的缘故，休息休息就会好的。
前不久，刚子感觉自己状态越来越不对，不仅浑身无力得厉害，还出现了尿血。
于是刚子就专门去医院做了检查，检查结果竟然是肾功能衰竭。
医生挺纳闷，28岁的单身小伙，肾都还没派上用场呢，就衰竭了？
在了解了刚子的生活习惯和饮食习惯后，医生找到了答案：刚子的肾衰竭应该是长期吃油条惹的祸。
刚子单位附近有家早餐店，每天上班前都会过去吃早餐。
5年了，每天的早餐都一样：三根油条，一碗豆浆。
医生解释说，就是因为刚子五年里天天这么做，所以肾才受不了的！
因为油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。
明矾是一种铝盐，它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。
经测定，每百克油条的铝含量约50-55毫克，也长期摄入导致铝摄入量超标的危险。长期循环就会引发肾衰竭。
肾不好，身体有5个表现，占上一个，也最好检查一下！
1、身体水肿，肾主水，是调节人体水分主要的器官，当肾脏功能损伤时，人体的水代谢异常，在体内堆积，引起水肿。
2、感觉乏力，肾的精气充足，人就有精神，肾脏代谢正常，毒素不堆积，也就有力气，所以，肾脏损伤，就有身体乏累，腰膝酸软的表现。
3、排尿异常，尿频，夜尿增多，少尿，尿痛，尿味异常，或是出现尿血，茶色尿等不同颜色的尿液，及时检查肾脏，避免意外发生。
4、脱发，肾其华生于发，肾气不足，就会伴有脱发，白发，头发不好的表现。
5、耳鸣，耳朵肾脏的外在反射区，肾脏功能下架，听力下降，耳朵发黑，怕冷等症状。
生活中的3件伤肾事情再想也要忍住：
1、憋尿
我们在憋尿的过程中很容易造成一种病理现象——膀胱输尿管反流。
它是指排尿时尿液从膀胱返流到输尿管和肾盂这一过程会导致肾脏形成萎缩、高血压、肾功能异常等。
如果不及时纠正，很可能发展为肾衰竭也就是尿毒症。
2、乱用药物
生活中很多人都有乱用药物的习惯，一旦出现身体不舒服，常常会自己随便吃点药，然后忍忍病就过去了。
其实这是一个不好的习惯，如果在用错药的情况下，不仅仅会加重肾脏的负担，还会容易致人体中毒。
因此大家要在医生的指导下正确合理用药，正确用药可降低对肾脏的损伤。
3、饮食过咸
适量吃盐我们已经强调过很多次了，不管是食用盐、还是酱油等调味料，很多食物都会有盐，我们需要控制的是总量，而不单单是食用盐的用量。
因为摄入的盐分需要肾脏去分解和排出，肾脏的负担会因此加重，盐中的钠还会影响人体水分的排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。
无论男女，保护肾脏，做好以下几件事！
1、常欢笑
诸如：悲伤、忧郁、痛苦、愤怒等不良情绪，是会损伤一个人的肾脏健康的。
中医认为，人之所以会有烦躁的情绪，多是因为体内的火气太大所致，而长时间火气大，最终就会伤其肾脏。
所有，日常生活中，一定要多欢笑，少忧愁；多放松，少思虑......这样，方可起到养肾的效果。
2、多饮水
两餐之间在水中加入白鼓丁，黄须，地节，玫瑰花制成白鼓丁黄须茶泡水饮用。
白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
3、勤按摩
肾俞穴：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
肾俞穴是肾经的重要穴位，经常按摩此穴位，能强壮肾气，增强肾功能，对女性的月经不调也有一定的帮助。
4、不憋尿
憋尿，会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
长时间憋尿会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿及时排，尽量不要憋尿，最长时间憋尿不要超过1个小时。
5，总泡脚
肾经起源于脚底。脚底有很多穴位，同时，易受到寒气的侵袭。
即将进入冬季，保护好脚部，就很重要了。
每天睡前用温水泡泡脚，可促进血液循环，利于睡眠，同时也是不错的养生方法。
脚底的穴位多，用热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用，泡脚时加入生姜、花椒都是不错的选择。
