本期专家
王旭东
全国政协委员
南京中医药大学教授
张锡纯（1860－1933年），中西医汇通学派的代表人物之一，近现代中国中医学界的医学泰斗。1916年在沈阳创办我国第一间中医医院——立达中医院。
张锡纯评价三七：
“直如神龙变化，莫可端倪”
就是说三七的药用价值，简直太神妙了，像神龙一样，无法总结到底有多少种用法。那今天，我给大家总结两个三七最常用的养生妙方。
心绞痛
用“三七西洋参粉”缓解
人过四十五就怕血管堵！可心脏冠状动脉堵塞到75%的时候，医院才会给你诊断为冠心病，但到了这个时候问题就已经蛮严重的了，甚至会危及到生命。那我们有没有办法提早防范呢？
【心脏不好的征兆】
①胸闷，像被磨盘压着
②左后背疼痛
③心前区，靠胃的地方疼痛
④无缘无故地出现心慌
⑤嘴唇发紫
如果有这些症状，就要注意心脏的保养了，保养的方式有很多，这里给大家介绍一个比较简单的。这个小方子针对的是心脏经脉瘀阻，气阴两虚，给它起名“通脉养心散”，通俗的说，就是“三七西洋参粉”。
别看这个方子小，功力却很大
【案例1】有个病人突然心中疼痛不可忍，连腰都直不起来，家人送来时，舌头颜色发紫发黑，我听了以后，意识到她心脉瘀阻严重，立刻用了活血化瘀的药物，很快缓解。后来，给他用了“三七洋参粉”，身体越来越好。原来体力不好，走不远就会胸闷气喘，服用这个小方子后，大家都跟不上他走路速度。
【案例2】一个朋友因为工作劳累，心脏安了支架，晚上依然胸痛彻背，需要家人帮助轻轻捶打，后来我也是介绍了这个方子，配合龙眼肉，解决问题。
【功效】三七粉和西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以补齐养阴，这对心脏是一个全面的养护。
我有的时候看到患者血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏非常好。
化瘀、养骨
三七鸡骨汤
有一天晚上，张锡纯睡觉时没拉窗帘，窗户开了道缝儿，（睡觉时要么窗户打开，要么全关上，留一道缝儿是最危险的，容易中风）当时他是左侧卧，左边脸贴在这床上，右边脸露在外边，结果早起后右边脸就肿了。
张锡纯分析自己是受了风才肿的，就用了疏风、外散的药，但是肿没消，反而更严重了，于是又给自己开了疏风、解毒、通络的方子喝，也没见效。
最后疼得晚上睡不着，想起三七了，用6克三七，弄成粉末，拿水冲服，不一会儿，疼痛就消失了，他觉得这事儿有门儿，就接着服用，三天，脸肿就消了。这就是三七，消肿化瘀的神奇功效。
我们平时要注意，三七粉一定要在有瘀血指征的时候应用，需要活血化瘀的时候，每天一般用3克三七粉即可。
说到三七粉可以散瘀，人为什么会有瘀呢？跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大是瘀血产生的主要原因。
随着年龄的衰老，瘀血的情况会越来越多，岁数越大的人，舌象上的瘀越多，比如有黑斑、紫斑，舌下静脉粗等瘀血的表现。因为年纪越大，正气越虚，正气不足，就无力推动血液运行，从而产生瘀血。
所以，活血化瘀，是延缓衰老的一个很好的方式。那怎样用三七来活血化瘀呢？推荐”火粉“们用下面这个食疗的小方子。
【功效】三七能把鸡腿中的一些有效成分给溶解出来，更有利于人体吸收，其实里面最起作用的的，就是三七化瘀的功能。
这个方子对骨折后的恢复也能起到非常好的促进作用，有朋友反映，用上这个方子以后，骨折引起的疼痛很快就消失了，这也是三七的效果之一，轻症用1克，重症用3克。
【注意】一定要选用一年半以上的土鸡熬汤。你不要在市场上买那个三四十天的鸡的骨头，那骨头用手捏一捏就碎了，补益效果很小。
熬好的鸡骨汤，分成两碗，早晚各服用一碗，可以在吃饭的时候，当做菜汤服用，也可以单独服用，从骨折的时候开始服用，一直坚持服用到骨折愈合。
