腕骨穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于手太阳小肠经上的腧穴之一，是小肠经的原穴。中医认为腕骨穴具有舒筋活络、泌别清浊的功效，可用于治疗头痛、耳聋、耳鸣、口腔炎等病症，同时对于指挛、腕痛、热病汗不出以及糖尿病等疾病也具有非常好的针对性效果。
腕骨穴位于人体的手掌内侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的赤白肉际凹陷处，即是腕骨穴的位置。取穴时，微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推，摸到两骨结合的凹陷处即是本穴。简单的说就是在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。
腕谷穴为什么对糖尿病有确切的疗效呢？因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，而腕谷穴是小肠经的一个原穴，所以它就可以调整小肠的功能，对糖尿病有很好的效果。另外，腕谷穴又是祛湿的要穴，如果您觉得体内有湿热，有风湿症，揉腕谷穴效果会很好。实际上，腕谷穴是靠通利二便来祛湿的，所以还可以治疗便秘。
