作者：钦州市中医医院脑病科 林利城
受失眠困扰的人越来越多，根据世界卫生组织的调查数据显示，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%！
西药治疗失眠主要是使用安眠药，但是安眠药使用所导致的依赖性，使得很多人都抗拒安眠药，越来越多的人到中医门诊就诊，选择中医治疗。
说到中药治疗失眠，就不得不提到酸枣仁，今天就给大家讲讲酸枣仁的作用和几种实用的药膳。
酸枣仁，顾名思义，是酸枣的核仁，又叫枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。酸枣仁首载于《神农本草经》，并被列为上品。《神农本草经》谓其“久服安五脏，轻身延年”。明代李时珍《本草纲目》中同样记载着酸枣仁的药用价值。
酸枣全身都是宝，枣肉可制清凉饮料，壳可制活性炭，枣花是最好的蜜源，枣仁则是贵重药材。
酸枣仁味甘酸，性平，功能养心安神、益阴敛汗，主要用于心悸、自汗、盗汗等。古代有生枣仁治多眠、炒枣仁治失眠之说，后相沿成习。实际上酸枣仁生用亦不影响安神之效。
酸枣仁药膳
1.酸枣仁粥：酸枣仁15克，糯米100克。先将糯米加水，煮至将熟时，加入酸枣仁末，再煮片刻即可。此粥有益气和胃、养心安神、固表敛汗之功，主要用于心脾两虚、气血不足的失眠、心悸、汗出等。每日1剂，可以常服。
2.酸枣仁龙眼肉粥：酸枣仁30克，龙眼肉15克，糯米80克，红糖6克。将酸枣仁、龙眼肉去渣洗净，酸枣仁研碎并用双层纱布包好，龙眼肉切成小块，糯米洗净下锅，加入清水煮成稀粥，加红糖即成。此粥有健脑、安神、补血、养胃、益脾的功效，是治疗气血双亏之神经衰弱的佳品。
3.安神茶(光绪皇帝代茶饮方)：酸枣仁(炒、研)、茯神(研)各10克，朱砂1克。将前2味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。方中酸枣仁、茯神养心安神，朱砂安神定惊。此茶对心血不足而致的虚烦不眠，效果甚佳。
科室介绍
脑病科是由神经内科、眩晕专科、神志病科（心理科）组建而成。神志病科（心理科）拥有心理咨询师3名，其中：姚宝农主任医师，广西名中医，国家二级心理咨询师；林佳明副主任医师，国家二级心理咨询师；刘倬好住院医师，国家三级心理咨询师。主治疾病：失眠症、焦虑症、抑郁症等。
