本文理论依据：《中医症状鉴别诊断学》、《中医症状治疗学》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文字，给你讲讲如何让头发白转黑的问题。
头发白了，真能转黑吗？
我告诉你，这得看你的年纪。如果你年纪大了，60多岁了，头发白得很明显。那我告诉你，你就别想着转黑了。因为步入老年之后，头发变白太正常了，是规律使然，任何人都改变不了，也无需改变。很多保健品，宣称能让老人的头发变白，使得消费者趋之若鹜，这是不对的。
我跟你讲，只有两种情况下的白发，有通过调养转黑的可能。这两种情况，都发生在中年，或者中年以前。
第一种，是血热内蕴所致的白发。
这类患者，常常是遗传的，家里长辈就有这个问题，而且患者多为青少年，舌质发红，遇事容易多虑、焦虑、着急、上火，常常感觉口渴，甚至手足心热，抑或睡眠不好，小便容易发黄。这类人，属于血中有热。我们的头发靠血液来滋养着。血中有热，血液不干净，那头发自然不会好了。
第二种，是精血不足导致的白发。
这种人往往为中年人，或中青年，白头发从两鬓开始出现，夹杂散布整个头部，甚至头发全白，平时容易腰酸、耳鸣、乏力、头晕目眩、手脚心发热、盗汗，或者注意力不集中，舌头暗红。除了头发白，还可能头发偏黄、容易脱落，给人的感觉就是发质不强壮。这样的人， 属于精血不足，没有足够的精血来濡养头发，所以毛发异常。
我认为，只有这两种白发，可以通过调治来实现转黑。其余的，比如说老年人的白发，那就是自然现象，完全没有干预的必要。
那么，这两种情况转黑，怎么转呢？我把一个药茶方子告诉你，你记下来。
准备中药枸杞子和生地黄，放入水杯里面，用沸水冲泡来代茶饮。枸杞子和生地黄各用多少克呢？我们要根据症状来看。如果说属于第一种，血热内蕴所致的青少年白发，即俗称少白头，咱们用生地黄10克，枸杞子6克。其中的生地黄善于清热滋阴，可以应对热邪，所以它就是主药。如果说属于后一种，精血不足的，那我们枸杞子用12克，生地用6克。枸杞子善于滋补肝肾精血，所以它是主药。总之，这两味药，我们可以随症搭配。
这个茶怎么喝呢？我告诉你，用沸水反复冲泡，一天一剂。等最后味淡了，务必把枸杞子吃掉。第一次加入热水之后，务必闷泡10分钟。喝多久呢？因人而异。但是我体会，至少两个月。毕竟，药茶，作为食疗办法，和方剂的效用相差甚远。
也许有人问我，文老师，你说的这个，一定有效果吗？我说，不一定。有的人有效，有的人效差。但是，我们不能因为有些人用之效差，而全盘否定它的作用。而且，它安全、易操作，故而值得向普通读者介绍。
脾虚、便溏、胃寒的人不能用。
好了。文章到这告一段落。
