一到晚上，在床上辗转反侧就是睡不着？
白天一碰面，两眼无神，形色愁苦，哟，“又失眠了！”
失眠成为了现代生活常见的现象，越来越多的人加入“失眠”的大部队中来了~
中华医学会神经病学分会发布的数据：45.4%的中国人失眠，将近一半！
无数个深夜，我们的身体得到安放，睡眠却在流浪。
职场压力、情感困扰、疾病恐惧，或毫无缘由，就是睡不着！
“根据临床流行病的调查显示，一个人年纪越大就越容易出现失眠症状。”随着人的年龄不断增加，其大脑的处理能力以及对外界的应变能力均会有所下降。从中医的角度来看，失眠与阴阳失衡有关，而老年人更容易出现阴阳不平衡，因而容易发生失眠。
药物：紫石英30g，灵磁石30g，菟丝子15g，枸杞子15g，党参12g，茯苓10g，麦谷芽各30g，生甘草3g，怀山药15g。
主治：失眠。
制法：紫石英、磁石先煎半小时，余药先在水中浸泡半小时同煎，沸后10分钟即可，取汁，药渣再兑水，煎20～30分钟，取液，去渣，每剂煎2次，将2次煎出的药汁混合。（须由相关人士熬制才能达到良好的效果）
用法：每日1剂，饭后2小时许温服，日服2～3次。
验案：黄某某，女，29岁。2015年9月30日来诊。半年前因“甲亢”行手术切除。患者于夜晚曾受惊吓，此后夜不能眠，稍有响动即心悸，曾用多种中西药治疗无效。诊时头晕目弦，耳鸣如蝉，消谷善饥，夜尿频数，精神倦怠，舌淡，苔薄，脉弱。用上方，服药4剂，夜即能寐，再以本方加减调治月余，睡眠恢复正常，他症皆除。追访12年，未见复发。
按语：失眠病因多端，临床兼证各异，因而需根据不同证型及不同兼证，选取不同方药，辨证施治。本方适用于阴虚阳亢者，证见头晕目眩，耳鸣，甚则耳聋，肢倦神疲，纳呆，舌淡，脉弱。方用磁石、紫石英一寒一温，以潜元阳；党参、茯苓、山药、甘草补中健脾益气；加谷麦芽以助消化，同时还有防金石之药伤胃之功。
那么到底是哪些常见原因导致了失眠呢？
第一、由于不良的生活习惯导致
由于一些不良的生活习惯，如睡前喝咖啡和茶、或吸烟等，这会破坏睡眠节奏，导致失眠。还有如果在睡前饮食过多或饥饿，也会容易导致失眠。另外，对于一些久坐少运动的人，由于脑缺氧，也可引起失眠。因此，如果白天没有机会运动，可以在晚上适当地进行锻炼，不过最好不要做过于激烈的运动。
第二、由于心理压力导致
如果在人际关系上产生冲突，对自己或亲人疾病的焦虑、对手术的恐惧、亲属的死亡、考试或重要工作的压力和恐惧等，这些心理因素都有可能令精神状态处于异常，从而无法正常进入睡眠的状态中。
第三、受到环境的影响
如果睡眠的环境中出现噪音和光线太明亮等情况，还有卧室内的空气受污染、产生一些刺激性气味等，还有床上用品太厚或太薄，令身体感觉不适等等这些原因，都会严重地影响到睡眠。所以，必须要避免这些影响睡眠的因素发生。
各位网友看到这里，如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响，请您一定要及早就医，切勿延拖病情。
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