很多人都有这种体验：每晚12点前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨2点左右就醒。而且，翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着……
长期出现这样的状态，对你的健康很不利。
/// 这是怎么回事呢？！///
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
/// 凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经 ///
连续三天以上出现凌晨2~5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅，且肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
建议各位小主每天艾灸肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5~10分钟。
孔最穴，属手太阴肺经。手太阴之郄穴。在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
鱼迹穴，属手太阴肺经，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，有拇短展肌和拇指对掌肌；血管当拇指静脉回流支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
经过一段时间的艾灸后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
