（这是一份有情怀的养生读物）
本文理论依据：《中华药海》、《中药学》、《临床实用中药学》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天给您说上一病，这就是失眠。
失眠了怎么办？
闲言少叙，先把一张不错的临床验方告诉你。它只用一味药，但是内中所含的精义，却十分丰富。这就是利用中药苦参。
准备中药苦参500克，加冷水1000毫升，泡12到20小时，煎煮1小时，取药汁400到600毫升。然后，加水1000毫升，煎取药汁300到500毫升。最后加水1000毫升，煎取药汁500毫升。将这三次的药汁混合，浓缩成1000毫升，加糖适量。成人每次服用20毫升，小儿每次5到15毫升，睡前一次口服即可。
这个办法，最初刊载于《中草药通讯》。进行临床应用的，是当时的重庆红十字会医院。根据报道，此法曾经治疗患者101例，有效率达到95%，其中速效51例，显效31例，良效14例，无效仅仅5例。
这个办法问世以来，受到学界的普遍关注。不少的中医药学专著，都将它作为苦参单味应用的典型来加以介绍。
无独有偶。应用苦参治疗失眠，还有一个办法颇为著名。这既是利用苦参100克，百合、枣仁各40克。加水煎煮，睡前服用，效果很好。
苦参为什么呢？调治失眠呢？
苦参这味药，性味苦寒，入心、肝、胃、大肠、膀胱经。它的主要作用，在于清热燥湿、祛湿杀虫，还可以利尿。可以说，您翻遍任何一本中药学教材、著作，都很难看到把治疗失眠，作为苦参的主要功能加以介绍。
但是，这并不影响事实真相。这个苦参，《神农本草经百种录》里面说得好：“专治心经之火，与黄连功用相近，但黄连似去心脏之火为多，苦参似去心腑小肠之火为多”。
看官，你发现没？古人说的很清楚，苦参能治心火。
还有一件事值得注意——就临床应用来看，苦参利尿的效果很好。
看官须知，利尿这件事，本身是可以去火的。我们都知道，心与小肠互为表里。小肠分清泌浊，为尿液产生的重要来源。心经之火，往往会下移小肠。心火盛的人，小便短黄，就是这个道理。所以，我们通过利尿的办法，就有清降心火的作用，把心火排解出来。这就是为什么古人把苦参的归经，第一个总结为入心经了。古人说“专治心经之火”，道理恐怕就在此。
总而言之，苦参可以清热、利尿，去心火。而心火炽盛本身，又恰恰是失眠的重要根源之一。你想想，心藏神。心火炽盛，心神不安，哪还能入睡呢？
另外，从现代药理学研究来看，这苦参的确有镇静催眠的作用。研究发现，苦参碱和氧化苦参碱，有类似安定的作用，对中枢有抑制作用。
那么，到底什么样的人，属于心火炽盛所导致的失眠呢？这样人，在失眠同时，往往舌尖红赤，疼痛，容易生成口腔溃疡，胸中烦热不安，面赤口渴，小便发黄而且容易便秘。 长期的情绪压抑、焦虑苦闷，或者饮食不节、过嗜辛辣等，都可能引发这样的状态。现代医学所说的急性泌尿系感染、神经官能症、口疮和舌炎等患者，容易属于此类症候。
总而言之，这一味小小的苦参，虽然味道不好，但是却能起到驱散心中之魔，化解心头之火的作用。用它治疗失眠，效果是确切无疑的。但是，由于苦参性味苦寒，所以脾胃虚弱的人，不能用。末了，再把好方赘述一下：
准备中药苦参500克，加冷水1000毫升，泡12到20小时，煎煮1小时，取药汁400到600毫升。然后，加水1000毫升，煎取药汁300到500毫升。最后加水1000毫升，煎取药汁500毫升。将这三次的药汁混合，浓缩成1000毫升，加糖适量。成人每次服用20毫升，小儿每次5到15毫升，睡前一次口服即可。
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