朋友们，大家好！
有很多朋友，因为长期的焦虑、压力大等等情绪问题，造成了入睡困难，或者失眠，今天我们就来一起聊聊失眠的问题！
失眠是困扰现代人的一个大问题，特别是女性朋友经常有失眠的情况，为什么呢？这个和我们之前讲的肝气不舒有很大的关系，女性更容易受一些不良情绪的影响，所以肝气不舒引起的失眠在女性身上表现的更加明显。
“肝藏血，主疏泄”，当你长期的肝气不舒，气机不畅，那么就会造成两个问题：1、长时间气机不畅，自然会造成肝血不足 2、长时间肝气不舒，会郁而化火，肝经里面就会有热；因为肝经有热就更加容易生气，造成恶性循环，
长期下去，于是肝的藏血和疏泄功能都会出现紊乱，晚上该藏的时候，收不回来，于是就形成了失眠，肝胆二经的巡行时间是23:00~3:00，如果你在这个时间段无法入睡，那么就说明肝胆功能出现问题；同时因为肝气不舒，肝的五行属木，肺的五行属金，肝木郁而化火，于是就出现木火刑金的情况，也就是肝木反侮肺金，造成肺功能出问题，这种情况的人，往往是夜里3:00~5:00会莫名醒来，无法入睡，如果你长期在这个时间段醒来，那么就要重视了，肺上的问题一般都比较严重，要及时去医院检查！
前面我们讲了因为肝气不舒造成失眠的原因，既然清楚了病因，那么自然就有应对这种失眠的方法，今天给大家推荐一个出自《伤寒论》中的名方，可以治疗这种失眠，这个方子叫：柴胡加龙骨牡蛎汤
配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克（请在医生指导下服用）
用法：熬好药汁后，兑入温水泡脚，每天早晚各一次，每次20分钟。（如果失眠比较严重的可以口服加泡脚，口服的时候在方子里面的加生姜3片、大枣10个）
注意：孕妇忌用
这个方子的思路是这样的：1、柴胡、桂枝、香附、郁金、半夏这些疏肝理气的药，来疏理肝气，调畅气机；2、茯苓、龙骨、牡蛎、珍珠母、远志这几味药用来镇静安神、收敛心神；3、黄芩、生地、白芍、党参、炙甘草这几味药用来清热、滋阴、补气血；
从这三个方面入手，调畅气机的同时滋阴补血，然后把心神收敛一下，这样既治标又治本，组方非常精到。这个方子主要是治疗一些神志方面的病，比如：抑郁症、狂躁症、精神病等等，它有非常好的镇静安神的作用，所以用来治疗失眠效果也是非常的好！
有失眠的朋友，可以买上几副药，每天泡泡脚，一般泡1周是一个疗程，泡3周基本就不必泡了，还是我经常说的那句话：药物只能一时纠正身体的问题，帮助身体回到正轨，但是要想以后“不出轨”，还要靠自己平时生活习惯、情绪的调节。
好了，今天我们就先聊到这里！
