在大家的生活和工作压力都在不断变大，很多人感觉忙的连饭都不能好好吃了，由于不规律的饮食和作息，好多人不知不觉就生出了白发，而且是大大早于应该出现白发的年纪，特别烦心，比如一些工作较忙的男人，刚刚四十多岁头上就很多白头发。
大家为了保持自己的形象，经常回去选择染回黑发，又快又见效，瞬间感觉年轻了好几岁，但问题就是，染发剂中大量的化学成分对于头发以及身体都是伤害很严重的，轻则引起头皮细胞的过敏、受损，重则里面含有致癌物，其实都是健康的隐患，到 最后其实还是得不偿失。
要想改善白发问题也并非难事，刚才也说到了原因，大家对症下药就好，调整自己的作息时间、在饮食方面多下点功夫，洗发露、护发素方面也更走心一些，今天教大家一个有效去除白发的方法。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”宋代刘翰的开宝本草中记载：“马齿苋，服之，常年不白。”意思是马齿苋经常服用可以使头发常年不会变白。那么马齿苋如何使用可促进白发变黑发呢？
材料：马苋菜100克、适量蜂蜜
制作方法：
切碎，加上200毫升的水加热煮烂；
2.去除菜渣，留下马齿苋水；
3.加入适量的蜂蜜，做成马齿苋膏。
制作好放在冰箱备用，每天早晚用棉签沾一点，涂在白头发的发根，坚持一个月可见效。
如果要效果更好，可以配合马齿苋水喝。制作方法：直接将马齿苋捣烂榨汁，去渣留下水，再加水加蜂蜜来喝，早晚各一次。
当然食疗对治疗白发也非常的有用。
第一样、黑豆
黑豆是豆类中非常棒的一样，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，可以对抗自由基，延缓衰老，保持发根细胞的活力。
第二样、黑芝麻
黑芝麻中油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E的比例非常高，同时还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂，可以益气润肺，通经活血，预防头发的干枯、变白、易断等问题。
松子这东西，可能大家平时吃的比较少，像我们家以前都是在过年才会买，其实松子的价值非常大， 既可以抗击自由基，延缓细胞衰老，又能够软化血管，促进血液流动，对黑发也有帮助。
