眼睛是心灵的“窗口”,而现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作,对眼睛关心太少,至多只是多用滴眼液,认为这样就行了,着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的“工具”!眼睛万一有任何闪失都是致命的,绝对马虎不得,否则追悔莫及。有没有一种好的方式呢?
坚持喝它80岁眼睛都放光
给大家推荐一款“三红汤”坚持喝它,眼不花,补脾又养血!
取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。
1:枸杞
枸杞既是传统名贵中药材,营养价值会让你深感意外。作为传统中药,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效,若与灵芝一起,疾病便会毫无踪影。枸杞的果实也是天然的“储藏室”,天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分都位列其中,有补虚安神、明目祛风,在护肝抗肿瘤等方面也有独特作用。
枸杞子还含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。
2:山楂
山楂味酸、甘,微温。归脾、胃、肝经。能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。经常用眼,眼部的血管定会受到压迫,多吃山楂对眼睛效果显著。
同时,山楂还具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。
3:红枣
中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,对眼睛的疗效也不容小觑。不仅如此,还有以下几点!
美容养颜
红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食欲,缓解紧张的情绪;晚上泡一杯红枣茶的话,可有效的治疗失眠。
防癌护肝
大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,对治疗贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想的效果。
尤其是对肝脏的护理,更是令人惊讶!中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球等作用。
结语:枸杞、山楂、红枣,这三种食材,不仅对眼睛有着保健的效果,对身体抵御外界疾病的困扰,防癌抗癌和保护器官都有一定的帮助。经常多吃这些有益的食材,或许可以根本上杜绝疾病的发生,何乐而不为?