经常会看到在公园或者是比较宽阔的小区内，有人在倒着走，问及原因说腰痛用这种方法有缓解。
所以说疾病每个人的体验都是不同的，我有一个粉丝他也是腰痛，他说开始的时候听别人说倒着走会缓解腰痛，于是他就开始倒着走，但是倒着走看不到后面究竟是什么样的路况，有一次突然闪了一下，反而更痛了，所以根本就不敢倒着走了。
所以说今天你问的这个问题也是听别人说，听别人说就不如自己去实验一下，如果是我，我就会自己去实验，经过自己实践了以后，就觉得是否适合我自己，还有人说腰痛可以撞树撞墙，这些方法可能很多人都用过，有的人用的确实管事，有的人确实效果还不如不用。
但是我给您提供一种方法，我觉得这种方法应该是不错的，就是艾灸，因为艾灸可以活血化瘀，疏通经络，消炎止痛，所以我在临床用艾灸用了50年，我觉得这种方法很好，我就介绍给广大的老百姓，因为这种方法简单，普通百姓也可以自己操作。
方法一：可以用大粒盐放在两个布袋里面，微波炉微波3-5分钟以后，拿出来，在痛点做按揉，因为热可以疏通经络，活血化瘀，消炎止痛。
第2种方法就是艾灸或者是手持艾条熏灸，或者是用刮灸仪刮灸，这些效果都不错，只要你坚持下来再结合轻微的锻炼一定会取得疗效，希望你看了以后操作来反馈你的治疗效果。
上述方法都不错，坚持用一段时间试一试吧，我叫单桂敏
