有时候因为上火，或者鼻子里面有伤，就会容易导致鼻子里面的血管破裂，从而流鼻血。出现流鼻血的情况首要的就是要想办法止住鼻血，不少人会想到用热胀冷缩的原理，让血管收缩从而止血，那么用冰块冷敷好不好呢？
可以用冰块冰敷鼻子、颈部及脸颊来止住鼻血，因为冰冷能促使血管收缩及减少流血，不过效果一般。
一旦发生鼻子出血，应及时进行局部压迫。压迫应至少持续5分钟，然后检查出血是否已停止。 流鼻血通常在5-10分钟内停止。 如果压迫2次后仍无法止血，则应去医院进一步诊治。患者应低下头，张开嘴呼吸，用拇指和食指捏住鼻子的两侧，然后向后和向上按压。 通常，几分钟后即可止血。 一些流鼻血是由全身性疾病引起的，除了局部压迫外，还需要全身治疗。
止血后最好躺下休息一会，并至少两天不作激烈运动。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂;你若在隔周挖鼻孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。
流鼻血的时候如果要用冰敷的方法进行止血，冰敷的部位一般选择鼻梁，鼻根和额头会有效果。这主要是因为冰压缩这些位置可以使鼻血管收缩并减少出血。
冰敷对鼻腔毛细血管破裂引起的出血有很好的效果，但是，它通常对鼻腔中大血管破裂引起的出血无效。 如果流鼻血的症状很严重，应该去医院止血治疗。
如何预防鼻出血
保持房间安静，清洁且温度合适。 保持室内空气新鲜，适当开窗通风，温度保持在18℃〜20℃。 由于空气太干燥会引起鼻腔出血，因此空气湿度应≥60％。
老年人的日常活动应缓慢，不要用力擤鼻子，并应避免症状性咳嗽。
饮食应包括一些易于消化的软性食物，多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激性饮食，并保持大便通畅。 便秘者可以服用泻药。
