生活中有很多意外是无法预料的，如果平时自我保护意识比较低，就很容易导致身体受到伤害，其中比较常见的就是手腕扭伤，需要及时马上进行急救，避免出现更严重的后果。手腕扭伤冰敷还是热敷?下面本站小编为您解答。
热敷和冷敷原则上是以伤后24小时为界限。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
冷敷方法
将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
希望大家仔细看过上面的内容之后，能够知道手腕扭伤之后如何进行冰敷或热敷，手腕扭伤该如何正确急救?平时应该多掌握一些意外伤害急救小知识，这样才能够在一定程度上有效预防手腕扭伤的事故出现。但如果手腕扭伤非常严重，也可以通过固定夹板治疗。
