壹造成焦虑的原因是什么？自信心是如何影响我们的心态的？金钱和创造价值之间有什么联系？应对焦虑有哪几种途径？为什么消极对待焦虑会引起冲动行为？我们的求生本能为什么可能导致我们的死亡？什么是自虐主义？制作人wade。—— www.
壹心理和翻译制作人wade（丁维），联手推出了DIG系列心理学讲座，传播科学心理学知识。
如果大家对视频有什么好的建议，请留言给我们，以便后期视频做更好的改进。
往期DIG观看地址>>>点击这里
翻译：丁维（微信 dwade9）
【本文由丁维授权给壹心理使用，非商业转载请注明译者、出处。商业使用请联系壹心理】
增加心理空间，不“难为”自己，根源上来说是要接纳自己，处理好自己和自己的关系，改变内心焦灼的状态：
对自己各种不满意，习惯性苛责自己，透支自己
挫败感很强，每天都在满负荷前行，越发焦虑
内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃
对别人不耐烦还会自责，挫败感更加强烈
长此以往，要么作死别人，要么作死自己陷入抑郁，越活越累……而接纳自己说起来简单，真正做到却并不容易。
向你推荐帮助过1万+来访者的林紫老师，她将把20年咨询经验、2万+小时咨询精华浓缩为《林紫的100堂心理课：过不焦虑的人生》，带你接纳自己、放过自己、发展自己、超越自己。
