常被拥抱---心理素质更好
美国著名的心理学家赫洛德傅斯博士说:“拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升;拥抱能为倦怠的躯体注入新能量,使你变得更年轻,更有活力。在家庭中,每天的拥抱能加强成员之间的关系,并且大大减少摩擦。”
心理学研究表明,那些经常被触摸和被拥抱的孩子的心理素质要比缺乏这些行动的孩子健康得多。成人更是如此,它会让你重拾童年的安全感、温暖感。
中国的孩子远比美国的孩子得到的拥抱和亲吻少,到了10岁左右,就很少有人再拥抱和亲吻他们了。除了握手,他们要到谈恋爱时才会和另外一个身体有接触。
快乐像流感---可以“传染”
最新研究发现,快乐也是可以被传染的,跟快乐的朋友在一起,自己也会变得快乐起来。而且,平均每一个快乐的朋友可以令你的快乐感提高9%。这一研究结果发表在近日出版的《英国医学月刊》上。
这一成果由美国加州大学圣迭戈分校的詹姆斯·富勒和哈佛大学医学院的尼古拉斯·哈克里斯塔奇斯获得,他们提取了“弗莱明翰心脏病研究”资料中几十年间有关快乐感的所有记录作为研究参照。
他们发现,快乐是有感染力的,而且就像流感的传播一样,受距离远近的影响。而且可以经过多次间接传递从遥远的地域传到你这里。也就是说,你的朋友的朋友的朋友的快乐都可能影响到你。
研究显示,一个快乐的人增加他们同居人快乐的可能性为8%,提升住在附近的兄弟姐妹快乐的可能性为14%,增加邻居快乐的可能性达34%。
研究者还发现,忧伤在社交网络中的传播并不像快乐那么强势,或许这是因为忧伤是一个非常个体化的内敛的体验。
耳鸣患者---易焦虑抑郁
科学家发现,耳鸣患者很容易出现焦虑或抑郁的症状,生活态度也比较消极。这种因为性格转变带来的影响甚至超过了耳鸣本身带来的不便。
荷兰格罗宁根大学医学研究中心希尔克·巴特尔斯博士领导了这一研究。他们通过对耳鸣患者的长期研究发现,耳鸣多发生于40岁—60岁之间,耳鸣患者听到的声音不是来自外界,而是来自其身体内部。其中,4/5的耳鸣患者感到,精力无法集中或睡眠困难。在接受调查的265名耳鸣患者中,有将近一半的人被诊断为忧伤型人格。有这种人格倾向的人,情感消极,内心压抑,郁郁寡欢。而这些心理不适会加重耳鸣症状。
研究人员指出,在积极进行耳鸣医药及神经刺激治疗的同时,耳鸣患者还应该接受心理治疗。
作者简介：
蒋梅玲
国家三级心理咨询师
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