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面对抑郁症的孩子,父母可以做些什么?

抑郁症并不可怕,可怕的是父母不重视,以为自己的孩子,只是压力大而已。

经常听见有人说:

孩子懂什么,哪有那么多难过?

因为在成人的眼中,孩子是无忧无虑,没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的,他在用他的心感知着这些事。

但是孩子不会自我调节,不懂得如何正确释放自己的情绪,如果不及时疏导,很容易导致严重的后果出现。

Nikki Webber 是一名黑人女性。

她从小也被教育,千万不能对别人展露脆弱。所以,在她被诊断为抑郁症后,她一度不承认这个事实,觉得自己脆弱,情绪低落,扛不住压力,是件十分羞耻的事。

直到有一天,妈妈给她打了一个电话说,她18岁的侄子自杀了。

那一刻她才知道, 原来侄子得抑郁症很多年了。可是两个人关系那么好,他却一次都没有提过这件事。

Nikki有点自责,如果她当时敢表露自己也患了抑郁症,如果她当时多问问侄子......

父母一味地忽略,只会永久挫伤孩子自尊心,让他内心自卑又冷漠,相信自己真的一事无成,甚至以悲剧的方式得到解脱。

所以,她决定站出来,告诉大家:

你们都被“坚强”害惨了。

总以为一个正常的人,必须驾驭情绪,所以一旦负性情绪出现,下意识就会逃避,否认,自责。

甚至,来自家人,朋友的嘲笑和不解,朋友圈里清一色的“戒掉情绪”,会让你觉得真的是自己做错了。

但Nikki说,不是的。

如果我们连自己的人性都否定了,那就会成为空心人,终其一生都无法填满内心的空白。

撑不下去的时候,寻求帮助,真的没什么大不了。

但是孩子由于年龄小,阅历少,不知道如何表达自己的情绪,这就需要家长的正确教育和耐心引导。

青少年抑郁如此高发,究竟是什么原因造成的呢?

1、家庭因素

不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构,都会对孩子幼小的心灵造成压力,导致孩子心灵受伤。

无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离都会对孩子造成难以磨灭的伤害。

如果不及时疏导孩子孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的,都是自己不好,从而出现抑郁状况!

2、经历重大变故创伤

经历过重大生活变故或者事故的孩子,很容易出现抑郁症状。因为孩子的身心还不具备心理调节能力,经历强烈的刺激,会对孩子的内心造成巨大的阴影。

我们看香港电视剧中经常会出现这样的场景:当孩子经历过车祸,火灾或者一些暴力事件后,医院第一时间都会派出心理医生对孩子做心理疏导,以免孩子内心受到创伤!

3、外界环境因素

如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中,孩子会产生强烈的抑郁症状。

或者父母对孩子要求过高,管教过严,导致超出了孩子能力范围,给孩子造成了巨大的心理压力,最终无法承受过重的心理压力,导致消沉,情绪低落。

据调查研究表明,我国目前约有20%的儿童出现抑郁症状,其中4%为需要接受临床治疗的重症抑郁!

而这组数字还在快速上升。

对于青少年而言,抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。

虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期,但它可以从任何年龄开始。

你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁,如果你看到这些症状,请及时和孩子沟通,必要的时候需要心理医生的介入。

1、反抗父母

处处跟父母对着干,无端对父母发火,辱骂父母,一点小事不顺心就容易发火,较严重的表现为夜不归宿,打砸物品,厌食甚至逃学。

孩子处于非常无助或没有自体感状态下,暴怒往往是一个人心理结构比较不稳定的表现。

这时呈现出来的暴怒,是一个小婴儿没有得到满足时的暴怒。

2、自我封闭

放学和周末把自己关在屋子里不出门,不和同学交往,生活中没有朋友,有时候饭也不吃,父母敲门嫌父母烦,回家几乎不跟父母交流,父母问话几乎不回应,有时候昏睡一整天。

3、长期的消极情绪

经常表现出负面情绪和自卑情绪,表达对生活的失望,厌恶自我。

比如,说自己一无是处,对中考和高中表现出极大地自卑心理,不时向父母抱怨自身的缺陷,埋怨父母,说一些消极厌世的话。

4、成绩突然下降

孩子原本成绩优异,却最近一段时间突然大幅度下滑,对学习也提不起兴趣,原因并不是学习本身出了问题,而是孩子心理有了较大问题,家长需重视。

5、身体暗示

孩子身体上出现不适,头晕、胸闷、恶心、四肢乏力,体重下降、嗜睡或者失眠,这些症状如果去医院检查不出什么疾病,就不是身体疾病,而是心理疾病导致,最有可能的就是抑郁症。

家长要重视,出现这种情况,不少父母认为是孩子体质差,该好好锻炼一下,这大错特错!

6、迟钝的表情

孩子的眼睛没有神采,面部表情较少,肢体动作也很少。

7、自残倾向

为了一点小事大发雷霆,摔东西,自残,这就不是孩子性格脾气的问题了,家长要注意,孩子一旦出现自残行为,首先做的不是要责备孩子,要耐下心来,问清楚原因。

家长要明白,孩子要是出现了严重的自残倾向,心理上一定出了问题,很多抑郁症患者最开始就是出现自残行为,最后走上了自杀的不归路。

当然,100个人可能会有100种不同的症状,每一个抑郁症背后的根本精神动力可能是非常不同的,落实到每个个体可能是非常不一样的。

但不管是哪一种,家长们要对它引起足够的关注,从而在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助。

抑郁的预防

1、营造融洽的家庭气氛 

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵,或者不要当着孩子的面争吵。

在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子,一般会比较乐观,性格好,积极向上。

2、带孩子去探索生命中的乐趣

培养孩子对生命的热爱,对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩,回归大自然,一起骑车,爬山,踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上,阳光开朗。

鼓励孩子多交朋友,可以在周末的时候邀请小朋友一起玩,或者几家人一同旅行。让孩子不断发现生命中的各种美好。

3、培养孩子不怕困难的勇气 

孩子处于低谷的时候,父母的鼓励对他是最重要的。

孩子遇到挫折失败,家长不要置之不理,不要打击,不要冷嘲热讽,而应该给予积极的开导和鼓励。教会孩子克服困难,不被困难打倒。

孩子在失败的时候勇敢地接受失败,保持冷静,想办法再次赢得胜利,而不是一蹶不振。

4、教会孩子去接受情绪和事实

当面对家人离世或者重大变故的时候,要理解孩子,多陪伴孩子,多开导孩子,而不是认为孩子还小,什么都不懂,所以无所谓。不要故意去避免谈论,要消除孩子的疑虑。

要让孩子学会做情绪的主人,用有效的方式去抒发情绪。

家长在孩子的成长过程中,不仅仅要重视孩子的身体成长,也应该注重孩子的心理成长。

一个心理健康的孩子,在未来的社会中,未来的成长中才会更坚韧,更容易适应,才有更好的发展。

弗洛伊德在《性学三论》中讲过一个故事:

一个三岁的男孩,在一间黑屋子里大叫:“阿姨,和我说话!” “我害怕,这里太黑了。”

阿姨说:“那样做有什么用?你又看不到我。”

男孩回答:“没关系,有人说话就带来了光。”

回应,就是光。

没有回应,家也是绝境。

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