黄瓜敷脸真的可以补水吗
黄瓜敷脸可以补水。黄瓜含有充足的水分，给肌肤喝饱水，让肌肤水润十足，瞬间弹性十足。不过，实际操作中，不提倡直接用黄瓜敷脸。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷。睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净即可。
黄瓜等果蔬被普遍认为有助美容的原因
1、黄瓜含水量高达96%～98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用。
2、果蔬中含的果酸具有减少皮肤角质层聚合力，降低角质层厚度及去除角质的作用。同时还可以促进皮肤真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使皮肤光滑富有弹性，疏通毛囊皮脂腺导管口，减少粉刺形成。
人体皮肤难以直接吸收果蔬营养物质
1、常常被敷在脸上的黄瓜，确实含有能美白嫩肤的维生素E和维生素C，但每100克黄瓜只含0.98毫克维生素E和9毫克维生素C，两者都远低于有效浓度，其美白嫩肤功效基本可以忽略。
2、皮肤难以吸收水溶性物质，维生素C也属于水溶性维生素，较难被皮肤吸收。此外，果蔬内含有的果酸直接接触皮肤，很可能会刺激皮肤出现皮肤发红、发痒等问题。
3、黄瓜切片后，断面会产生一层黏稠的露珠状物质，这种物质是植物面对创伤时自我修复时产生的，分子相对较大，无法通过面部肌肤的分子间隙，还会堵塞毛孔，因此很多人使用黄瓜敷脸后，会感觉皮肤紧绷，这是因为皮肤得不到水分补充，水分会流失，实际上对皮肤是有伤害的。
果蔬补水的正确打开方式
1、可以选择含水量80%以上，容易制成糊状的水果，如苹果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等，这样虽然维生素、微量元素等营养素补充作用甚微，但可以起到一定保湿作用。
2、敏感肌肤需要先做小面积尝试，而且最好在脸上直接尝试，因为面部皮肤敏感度比其他部位高，确认不产生刺激后再全脸涂抹；
3、敷水果面膜的时间也不要超过20分钟，以15—20 分钟为宜，时间长了之后不但易滋生细菌，还增加皮肤刺激风险，结束后得彻底洗净面膜，然后再按常规程序护肤；
4、营养均衡是身体健康的基础，也是护肤美容的基础。因此，多吃各种水果比将水果切片捣碎更简单实用。
