月经是女性身体健康的晴雨表，女性在青春期的时候会迎来初潮，月经会伴随她们几十年，到了一定的年纪，女性也会经历绝经，这是一个正常的生理现象。
女性在多少岁绝经算正常？绝经前，身体会出现哪些异常表现？绝经过早或过晚，对身体有什么不好的影响吗？女性早了解早受益。
每个女性的体质不同，日常饮食、作息和压力大小也不一样，所以没有一个绝对绝经的时间，一般情况下，女性在45-55岁这十年间，会慢慢经历绝经，49岁可以算是绝经的黄金年龄，若你是，说明身体比较健康。
了解绝经前的一些信号，就能更好地做好迎接更年期的准备，做好保养工作，延缓衰老，如果你过了45岁，身体经常出现以下几种异常表现，或许该做好绝经的心理准备了。
月经异常是最典型的一个表现，月经周期变得很不规律，有时候好几个月才来一次，量也忽多忽少的，颜色比较暗。别瞎想，觉得身体出毛病了，其实这是绝经的信号。
会常常控制不住情绪，爱发脾气，还比较焦虑暴躁，容易胡思乱想。
睡眠质量也比较差，总是失眠，及时睡着了也经常做梦早醒，凌晨醒来后，身上大量出汗，脸上潮热，还容易心慌，之后再难入睡。
吃的并不多，但容易发福，尤其是小肚子比较突出，皮肤状态也变差了，开始长色斑长皱纹了。
出现这些异常表现，都跟体内的雌激素水平息息相关，此时女性体内的激素水平快速下降，对各项身体机能的调节都会产生影响，进而就会引起这一系列的不适。
绝经意味着女性即将迈入衰老阶段，但绝经是衰老的表现，并不是衰老的原因，也不是像很多女性认为的那样，绝经越晚，老的就越慢，这种想法是错误的。
如果女性到了60岁，每个月还来月经，是不正常的现象，说明体内的激素水平过高，这会增加卵巢里长“怀东西”的风险，千万别沾沾自喜，建议及时去查明一下原因，规避风险。
绝经过晚不好，过早也不好，如果刚40岁就绝经了，说明体内激素水平过低，也可能会带来健康隐患，而且衰老或还会快人一步。
如果还很年轻，但月经经常不调，量越来越少，建议及时去看下，早点调理，让其回到正轨上，防止时间长了，提前绝经。
女性绝经，在更年期期间，可以适当常吃点豆腐、黄豆等豆类，奶类、鱼类和新鲜的蔬菜水果等食物，促进激素水平平衡，也能补充营养；适当运动，既能缓解焦虑紧张的情绪，还能控制体重，预防肥胖。
提醒女性朋友，不要盲目的吃一些大补的食物，尤其是蜂王浆，可能反而会影响到激素的正常，水平居高不下，对身体健康不利，不能过度补充雌激素。
综上所述，女性在45-55岁之间绝经都是正常的，在49岁绝经更好，40岁甚至还没到40就绝经，或者60岁了还没绝经，都是不健康的。绝经前，身体会发出以上一系列信号通知你，多留意，做好绝经的准备。
