你是不是每天忙忙碌碌,貌似过得很充实,收获却微乎其微?你是不是每天被各种事务折磨得筋疲力尽,体会不到一点生活的美好?那么你一定出问题了!那就是不懂得精力管理。
《少做一点不会死》这本书是一本关于精力管理的书。这本书的精髓是让我们学会自我设限,做事抓重点,少即是多,提高做事的效率。十条心得如下:
1.整理自己的办公环境和居家环境。
好的环境,首先自己看着心里舒服,头脑的的思路也清晰,那么做事的效率也就提高了。好的环境也会给别人留下一个好的印象。
2.减少上网时间。
需要查找资料或学习的时候就上网,其他能不上网的时候就不上网。比如看书写作的时候就把电脑关了。
手机阅读网上文章的时候要有重点,也不能占用太多时间。
3.减少微信的干扰。
减少看朋友圈的时间,不要动不动就刷。比如固定时间看一次。
给你私发广告的人,充满负能量的人,该删的就删掉。
微信的消息太多了,可以每天固定时间看,不是有消息就看。
微信签名可以声明不闲聊,消息不及时回复,莫怪。
4.制定每日任务计划清单
把每天要做的重要的三四件事列出来,先把重要的事情完成。
不重要的事,集中处理。
5.整理电脑和网盘的资料
同类的资料归类,没用的删掉。太多的资料看着心里堵得慌。
6.勇于拒绝别人
不要让别人发事情占据自己太多的时间,不要让别人左右了自己的生活。
时间就是我的命啊,岂容别人浪费?
不利于自己成长的事,都不要接受。
7.活在当下
专注做的每件事,哪怕洗澡,吃饭。
慢节奏地做事,体验生活,享受生命。
8.锻炼身体,好好吃饭。
身体是革命的本钱,每天做做俯卧撑,运动运动。
好好吃饭,注意饮食的营养。
9.小处着手,开始行动。
心里给自己鼓劲,开始行动。万事开头难,有了开始,才有过程和结果。很多时候只有想法,没有去做。
10.每天冥想和反思。
冥想让我们能够静下来。
反思每天做了那些事,有什么收获,还有那些需要改进的地方。