张宇宁
华北电力大学（北京）
主题解读：对于时间管理这一基本技能，网络中的各类书籍和攻略浩如烟海。对于本科生而言，因为其正处于人生中一个非常重要的成长期，本科生的时间管理无论是对本科生长期发展的重要性还是本科生所关注的议题方面均展现出显著的特色。本期，我们将紧密围绕本科生时间管理的核心特征展开讨论，以期同学们能对本科生时间管理的一些特色形成一定的理解。
常见问题1：相比于其他类型的时间管理，本科生的时间管理有哪些独特的核心特征？
笔者解答：大部分本科生均处在人生的高速增长期，具有旺盛的精力和活力，尤其是对于新鲜事物具有很强的接受能力。因此，本科生的这些核心特征决定了本科生时间管理方面的鲜明特色，枚举如下。
第一，本科生的时间管理具有显著的长期意义。众所周知，青年时期是为后续人生打好基础的重要阶段。如果本科生能够在宝贵的青年时光中，掌握时间管理之精髓，并能够踏踏实实地通过实践进行深入的领会和反馈，那么本科生在后续的人生中将一直会受益于这些良好的时间管理习惯。例如，我国著名科学家钱学森先生早期在上海交通大学求学期间，便养成了良好的阅读习惯，大学期间的大部分业余时光都在图书馆中度过。通过上述广泛地进行阅读，钱学森先生不仅养成了很好的时间管理习惯和能力，而且对航空航天中各个领域的前沿知识有着广泛的涉猎，这对于他后续赴美国从事航空和推进器等的研发工作打下了极好的基础。由此可见，在本科阶段，同学们逐步通过努力和实践培养时间管理意识和水平是多么的重要！
第二，绝大部分本科生具有极其高的可塑性和适应能力。与人生的其他阶段对比而言，本科阶段的确是人生中最为宝贵的一段时期，本科生不仅具有旺盛的精力和体力，而且对事物尤其是新鲜事物充满好奇心，勇于探索和尝试新事物，并可以通过外界反馈不断地进行自我调整以适应外界环境。这些宝贵的品质对于培养时间管理素养以及创新精神是极其必要的。例如，从笔者的学生指导经历来看，对于科学研究以及创新性训练，本科生最为热心，主动性很高，恨不得天天找导师来讨论，准备工作也做得较为充分，科研的进展只要是方法得当一般也较为理想。这些都是本科生可塑性强的生动例子。如果本科生在大学期间未能够养成优良的时间管理素质，随着年龄的增长和后续逐步深造或者步入社会，其可塑性等等可能会逐渐降低，思维方式也会逐步固化。再加上，职业晋升和家庭生活等的压力，能够用于进行学习的时间捉襟见肘。
第三，本科生时间管理所关心的核心议题与其他时间管理迥然不同。本科生时间管理主要是围绕本科生校园生活中的方方面面，按照议题可以分为课程学习、科技活动、实践活动、社团活动等等类型。课程学习主要包括各类专业核心课程、专业选修课程、公共选修课程的相关预习、上课听讲、课后复习、课程作业以及相关的课程实验和考试测验等环节，这是本科生最为重要的时间管理议题。科技活动是指部分学有余力的同学通过利用业余时间参与科研项目或者科技竞赛提升自我科学素养的过程，通常这些活动会得到学校的大力支持，一般会配备导师，必要时要与其他同学组建成团队一起开展研究工作。科技活动因其时间尺度一般较长，少则半年，多则1年甚至2年，因此对本科生时间管理提出了新的挑战。实践活动包括参与各类型志愿活动，开展社会调查并撰写调研报告等等。社团活动是指本科生围绕个人爱好和兴趣加入相关社团并定期开展相应的活动。除了上述几种常见的类型以外，本科生的时间管理还涉及到社交活动、勤工俭学等等。因此可以看出，上述活动和议题使得本科生的时间管理具有极其鲜明的对象，使其明显区别于其他时间管理领域。
常见问题2：从时间管理的角度而言，有没有什么事情值得本科生每天去做，并且长期保持？
笔者解答：一定是有的，例如写日记。写日记看似是一个很普通的习惯，部分同学从小学便开始接触。实际上，如果能长期坚持并且及时总结，本科生将受益无穷。笔者简要围绕写日记这个习惯论述如下。
第一，日记可以方便本科生了解一天的时间消费情况。在日常生活中，本科生可以有意识地培养自己的时间管理意识，并将其充分地渗透到学习和生活之中。日记记录用的纸张最好固定，方便统一。推荐用活页纸，方便后续整理和整合存档。在写日记之前，不妨先思考一下日记的模板，提前设计好日记记录的格式，给自己清晰地设计好几个相关的栏目和记录格式。例如，每日可以把自己的作息时间等数据及时地记录下来，其他诸如用于复习、作业、科技活动的时间也可以一一记录。时间统计最好能用计时器详细记录，这样保证其绝对地客观。这样坚持一段时间后，本科生便通过日记对自己的日常生活有了更为深刻的认识。
第二，日记可以帮助本科生找到自己的不足之处并努力提升。对于已经积累的日记和数据，本科生每日均可以找一个时间查看一下，看看自己设定的目标和最终的执行之间有何差距，并仔细地分析其中的原因。建议在周末的时候专门找一个时间把一周的日记和数据详细地过一遍，这样从更高的层次对个人的行为和优缺点进行深入剖析。如能将此习惯长期坚持，必将受益良多。值得一提的是，本科生务必不要将时间管理停留在数据记录这一步，要让活生生的、踏实获得的数据变成自我提升的契机。因此，在本科生的时间管理过程中，总结和反思这一步是必不可少的。
第三，日记可以提升本科生时间管理的获得感。经过一段时间的时间管理之后，绝大部分本科生均会有所收获。一个简单而有效的证明便是自己的日记，可以尝试翻看一下去年、上个月，甚至上一周的日记便会显示度地看到自己的成长，并通过此种形式可以增加本科生的自信心和获得感。这也是写日记的一个重要的功能。
当然，因每个本科生的爱好和兴趣迥异，每天具体要做的事情会很不相同。但从时间管理而言，养成上述写日记好习惯的过程是非常类似的。
笔者解答：可以尝试每天专门设定一个时间用来阅读。阅读有非常多的好处，可以开拓眼界，增长知识见识，也可以丰富个人的视角，培养从不同角度进行换位思考的能力等等。此外，阅读可以帮助本科生提升个人的专注力。当前网络时代，信息的输入较为碎片化，导致部分本科生的注意力严重下降，3-5分钟后便坐不住，并对手机产生了严重的心理依赖。这些都会从某种程度上影响本科生的日常学习。而阅读可以让本科生围绕某个专题沉浸其中，全身心地投入到学习之中，是一种当前较为适宜而且必要的训练方式。
举一个我国著名科学家钱学森先生的例子。他在青年时代便养成了时间管理的好习惯，喜欢阅读和思考，其关注和研究过的领域范围非常之大，并在各个方面均取得了很多成绩。其中一个重要的原因便是每日阅读。退休后，他每日必读的8份报纸分别是《人民日报》、《经济日报》、《光明日报》、《科技日报》、《解放军报》、《北京日报》、《参考消息》、《经济参考报》，每期必读的7本杂志分别是《人民画报》、《求实》、《新华文摘》、《文物》以及英文刊物《新科学家》、《科学美国人》和《航空周刊》。这些优秀的时间管理意识和习惯非常值得本科生学习和实践。
