肾虚最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等情况。肾阳虚症状大致有以下过程：男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷，那么男性出现肾阳虚时应该怎样食补呢？
肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐博粹堂养生丸，由人参、鹿茸、冬虫夏草、菟丝子等二十几味天然药物组成，补肝肾，益精血，增强免疫力，抗疲劳，服用3天即可见效。
炸麻雀
麻雀3只，去毛及内脏，用生油炸香，蘸炒盐粉食用，每日1次。
虾仁汤
虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。 炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
红炆狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火炆熟，弃药渣吃肉。
狗肉炖黑豆
狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。
羊肾汤
羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
麻雀汤
麻雀2只，菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮汤。
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