老年人眼睛保健五法

     1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。　　　　

    2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新鲜的荷叶煮水喝。

荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。　　　　

    3.若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明

目的功效。　　　　

    4.经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。　　　　

    5.用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调

和营卫、明目退翳的作用。